自分探しは難しくない！探すのをやめると自分の役割が見つかる理由と方法
自分探し、という言葉が一時期流行っていましたが、最近はどうなのでしょうか？
ぼくもいろいろな人と会う機会がありますが、自分探し、という言葉は使っていなくても、自分の適職やタイプを知りたくてキャラクター診断などの勉強会に手当たり次第参加している人がわりと多くいます。
今回は、コミュニティの意味から自分探しの正体と自分の見つけ方をお話しします。
ぼくが思う宗教の役割
いきなりですが、ちょっと突拍子もない話をしますよ。
宗教について考えてみたんですよ。
あ、別に宗教を勧めたい訳ではないですからね？
コミュニティについて考えるのに役立つからです。
たとえば、日本人なら多くの人は仏教のいずれかの宗派に属しているじゃないですか？
でも、近年は自分の宗派を知らない人も多くて、大人になってから身近な親族の葬儀のタイミングで、「あ、自分の宗派ってここだったんだ。」みたいに知る人がすごく多いと思うんですよ。
日本に限って言えば、自分の宗教は仏教だと知っていても結婚式はチャペルでおこなう人が多いし、お寺巡りが好きな人でも自分の親族を供養してくれているお寺に行ったことがないという人も多いですよね？
じゃあ、宗教ってなんのために存在するんだろう？
と考えたくなるじゃないですか？
これまでの人類は、病気や死の不安を和らげるために宗教を発明し、同じ宗教を信じるもの同士でコミュニティを作り、お互いに支えながら繁栄してきたという一面があります。
現代に進むにつれ、仏教徒とキリスト教徒などの近代化された宗教信者同士であれば共存できるようになりました。
実際に、仏教徒とキリスト教徒で結婚している夫婦もいますよね？
一方で、あまりにも信じる常識が乖離している宗教間では、まれに戦争になるくらいなかなか共存できないのは、現代でも変わりません。
そんな感じではありますが、先述したように、現代になるにつれ多くの人は特定の宗派であることを、葬式の時以外意識しなくなり、自ら信者であると自認している人はものすごく少なくなりましたよね？
むしろ、例え実家が葬式を行う時の宗派が同じもの同士だとしても、積極的に信者であることを公言する人は、カルト宗教の信者と同じくらい気持ち悪がられる傾向にあります。
コンパのときに、
「宗派が同じだね！」
って共感を得ようとする人がいたら、はっきり言って引くしキモいでしょ？
長々と語りましたが、まあ何が言いたいかというと、少なくとも日本では宗教がコミュニティ形成の中心になれない時代に移行しているんですよと。
現代のコミュニティは？
では、現代でコミュニティを作れるものとは何だろう？
と考えると、まずは趣味ですよね。
でも、「私は趣味と言えるものがありません・・・。」
という方もいるでしょう。
いや、実際は非常に多いんですよね。
特技がないという人と同じだけいます。
でも、コンプレックスを持っていて、それをいつか解消しようと自己流を含めて運動やレッスンを続けている人。
将来を考えて、コツコツと勉強に取り組んでいる人。
毎日、自炊している人。
などなど、掘り下げてみると仲間が見つかりそうなカテゴリーは、実は多いんですよね。
以前、旅行好きのコミュニティの懇親会に誘われて行ったことがあるのですが、ぼく自身は国内の旅行しか行かないんですよ。
それでも、海外と国内という言葉を外せば同じ旅行好きだから、なんとか共通の話題を探すことができたんです。
ぼくは料理をほとんどしないのですが、それでも料理好きのコミュニティの懇親会に誘われたときは、みなさんと共通点を見つけて会話を続けることができるんじゃないかなあ、と思っています。
だって、料理というキーワードがあれば、たとえ料理ができなくても料理をするのが好きな人の話を興味を持って聞くことができるじゃないですか？
また、自分が料理を食べるときの密かな楽しみについて話せば、料理好きの人は聞いてくれるでしょう。
ちなみにぼくは名古屋人なのですが、味噌煮込みうどんを食べる時は卵を最後まで残しておいて、最後にご飯の上に卵をのせ味噌出汁をぶっかけた卵かけ御飯を食べるのが大好きです。
あれを食べないと、味噌煮込みうどんを食べた気がしません。
あと、焼きそばを家で食べる時は、焼くときにソースで炒めていますが、さらに盛った焼きそばに食べる直前に追いソースをかけると、火を通したソースとフレッシュなソースの香りがダブルで鼻をくすぐり食欲をそそるので大好きです！
いやもう、そうなると焼きそばは最低２玉はないと食べた気がしません！
あ、いや、失礼。興奮しすぎました。
自分を探すって、結局どういうことなのか？
言いたいのは、
そもそも、自分を探している間は見つからないんですよ。
ということです。
自分というものは、周りの人やものなどの環境との関係から出来上がるものなんです。
おそらく、1970年ごろまでは先述した宗教が環境を用意してくれて、そのコミュニティの中で自分の役目は自動的に見つかったんじゃないかと思うんです。
根拠というほどのことではないですが、1970年より前に活発だった新興宗教と呼ばれるコミュニティで得られた現世利益を想像すると、コミュニティの中で自分を肯定できる人生を送れたはずなんですよね。
ちなみに、平成から令和の時代では、その役割を今のところ共通の趣味や共感できることで代用しています。
でも、趣味や共感ってコミュニティの基礎ではありますが、自分を見つける場としては宗教と比べると圧倒的に弱いんですよね。
なぜかというと、趣味と共感では生活を維持する助け合いの仕組みが作れないからなんです。
宗教というのは、実は最低限の生活を維持する助け合い、もっとぶっちゃけて言ってしまえば収入源の確保ができたんです。
つまり、宗教的に目指す目標が用意されていて、さらに仕事の心配がないのなら、自分探しなんて考える必要もないわけです。
それなのに、コミュニティの中で自分が役に立てる場所が見つかって、自己実現していってしまうんだから、いい仕組みですよね？
無理せず自分を見つけるヒント
宗教コミュニティの仕組みから、無理せず自己実現する方法を考えてみましょう。
まず、現在、自分がいる場所、通っている学校や働いている会社、自分が住んでいる街をよく観察してみます。
観察したら、自分の関わりが一番濃い場所を選びます。
そこで、自分が周りの人や環境に現在よりさらに役立つことは何か？
それをじっくりと考えます。
その場所には、必ずなんらかの物語があります。
その物語を、じっくりと想像してみてほしいんです。
その物語には、必ずあなたも存在しています。
物語は毎日進んでいて、その中でのあなたも主役になったり脇役になったりと、日々変化するはずです。
だから、その時々の周りの人や状況から自分の役目やキャラクターは自分で決めればいいんです。
動物ナントカみたいな、統計から導き出されたキャラクターを自分に当てはめて安心してもいいですよ？
でも、本当の自分なんていうものはそもそも存在しないんです。
もう少し柔らかく表現するなら、自分なんてどんどん変わっていいものなんです。
いや、状況、環境に合わせて常に変わっていくのが普通だと言ってもいいでしょう。
だから、本当の自分は、他人に決めてもらわなくても、その時々に馴染む自分の好きなキャラクターになればいいんですよ。
自分のキャラクターはひとつだけ、なんて決めつけなくてもいいんです。
それでも決められない人へ
それでも、
「自分ではなかなか決められないよぉ。」
と言うなら、キャラクターを誰かに決めてもらうのではなく、
キャラクターを一緒に見つけてくれる人を探したほうがよくないですか？
自分のキャラクターが決まったとしても、人間は結局、いつまでも迷うものです。
でも、自分の役割が決まれば、そのときの一番大きな悩みは解消されるので、会社員なら仕事のパフォーマンスが大きく変わりますし、自分には趣味がないから仲間が見つからないと思っていた人でも、自分の居心地のいいコミュニティが見つかって毎日が楽しくなるはずです。
もし、「自分ひとりでは迷って役割が見つけられないかもしれない。」
と心配なら、カウンセラーやコーチに相談してみてはどうですか？
おすすめは、スピリチュアル系ではなく、カウンセラー、コーチ自身が一般的な社会の中で何らかの役割のある活動をしている人がいいです。
きっと、地に足のついた解決のお手伝いをしてくれるはずです。
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あなたが悲観的なのは脳の疲労が原因かも〜睡眠不足と不幸の深い関係
睡眠不足。
それは、あなたを不幸の沼に引きずり込む魔物です・・・。
不幸が続く人には、ある傾向があります。
その傾向とは、良質な睡眠が不足していることです。
その傾向を知らずに無理な努力を続けても、
ますます沼に足を取られて不幸になっていきます。
今回は、寝不足があなたの心をどれほど蝕んでいるか？
について、研究レポートなどを参照しながらお話しします。
- あなたの日常の思考パターンは？
- 感情とアクセルとブレーキ
- 脳だって疲労が蓄積する
- 睡眠と感情の関係
- 寝不足の意外と見落としがちな2つの原因
- 心もストレス解消ではなくメンテナンスが必要
- 心のメンテナンスで大切な4つ
- 心のフィットネスジムはコーチング
- まとめ~心のメンテナンスする5つの効果
あなたの日常の思考パターンは？
ところであなたは、
楽観的ですか？
それとも、
悲観的ですか？
もし、いつも未来を悲観的に考えてしまうようなら、
その原因は睡眠不足のせいかもしれないですよ。
「別に悲観的じゃないけど？」
と思った人でも、寝不足が続いてイライラしたり、
怒りっぽくなったりする経験はありますよね？
それって、ネガティブな反応ですよね。
人の脳って、たくさんの部位が複雑に連携しています。
計算したり、スケジューリングなどで未来を想像するときも、
脳の一か所だけが働くのではなく、あちこちの部分が働きます。
考えてみれば当たり前ですよね？
あなたが大阪から東京に出張する予定を立てているとします。
13時にお客さんの会社で打ち合わせだとすると、
「12時50分には到着していたいな。」
と考えると昼食の時間も欲しいので8時30分には、
新大阪から新幹線に乗りたいと思うでしょう。
そのとき、頭の中では言葉でストーリーを語りながら、
時間を逆算するために時計の絵が浮かんでいたり、
昼食候補のハンバーガーや牛丼が浮かんでいたり、
移動でどれくらい疲れそうか？
を過去の記憶から体感的に思い出しているかもしれませんね？
同時に、お客さんと商談なら緊張を感じるかもしれませんし、
クレームなら怒りの感情を感じるかもしれません。
脳内には、記憶に関係する場所、運動に関係する場所、
感情に関係する場所など、色々と別れてると言われますが、
出張の例でも色々な部分を同時に使っているのがわかりますよね？
感情とアクセルとブレーキ
もちろん感情も、脳内の活動で起こります。
脳内には、感情に深く関係する場所があって、
怒りや恐怖は扁桃体という小さな部分が関係しています。
ちなみに、
感情表現と計算や想像などの高度な処理の部分は、
関係がすごく深いんです。
それは、前頭前野という部分が学習と強い関連がありながら、
感情や衝動をコントロールする役割も持っているからです。
例えるなら、脳は A級ライセンスを持ったドライバーです。
知識と経験で、感情を冷静にコントロールします。
喜怒哀楽の感情は、脳内のアクセルとブレーキが、
絶妙な連携をしながらコントロールしているわけです。
脳だって疲労が蓄積する
そんな高度な働きをする脳も、体の筋肉と同じで、
休めないと疲労が蓄積していきます。
脳が休める時間は、やっぱり眠っているときです。
ですから、寝不足の日が続くと、
脳の各部位の反応が鈍くなります。
体の疲労が溜まっているときにスポーツをしても、
いい記録は出ないですよね？
サッカーや野球などの球技を疲れたまましていると、
ボールが自分のところに飛んできても反応が遅れて、
後ろにそらしちゃうことがあるじゃないですか？
睡眠と感情の関係
人は2日間寝不足が続くだけでも、
感情が不安定になると言われています。
赤ちゃんでも、眠い時はぐずりますが、
人間だれでも寝不足の時は不機嫌になりやすいもの。
寝不足のときは、
ちょっとしたことでもイラッとしてしまいます。
極端な話、会社で同僚から、
「今日の昼飯、何にします？」
と聞かれただけでイラッとして、
「んなもん、何でもいいわ！」
って逆ギレ気味に言い返しちゃったりして。
そんなバカな、と思うかもしれませんが、
感情が不安定になると、普段なら冷静でいられることも、
感情を抑える前に飛び出しちゃうものなんですよ。
もう一度、自動車の運転に例えてみましょう。
よく眠っていて脳が元気なときなら、
怒りや悲しみが湧いても、
反射的にブレーキ機能がしっかりと効きます。
でも、寝不足で脳が疲れていると、
疲れているときの運転のように、
ブレーキを踏むのが遅れます。
というか、あまりに疲れすぎていると、
ブレーキを踏む足に力が入りませんよね？
もしくは、アクセルとブレーキを踏み間違えて、
思わぬ事故を起こすこともあります。
参照記事
第92回 寝不足でキレる！ その「脳内変化」が分かってきた | ナショナルジオグラフィック日本版サイト
寝不足の意外と見落としがちな2つの原因
脳が元気なときと疲れているときの違いは、
脳が感情を冷静にコントロールできるか？
という違いなんですね。
ところで、寝不足は単純に、
就寝時間が短いこと。
のことだけをいうのではないんですよ。
・睡眠が浅いこと。
・就寝時間が6時間以上でも何度も目がさめる。
こういう人も寝不足です。
この2種類の寝不足は多くの人が、
年齢のせい。
と考えて諦めている場合があります。
でもね、そうとは限らないんですよ。
心もストレス解消ではなくメンテナンスが必要
寝不足の原因ですが、実は、
心のメンテナンスをサボってきたことが原因。
の可能性があるんです。
眠っている時間も頭がゆっくりと休めず、
ずっと起きているときと同じ活動をしている。
そんな可能性があるんですよ。
近年、多くのビジネスマンが体のケアをしています。
体のケアやメンテナンス方法では、
多くの人がフィットネスジムに通ったり、
マッサージや整体に定期的に通っていますよね？
普段デスクワークの多い人は、
肩や腰に疲れが溜まりやすいのでマッサージに行きます。
アンチエイジングを目的に、ジムに通う人もいます。
薬局へ行くとサプリメントがたくさん並んでいますよね？
それを見ると、いかに多くの人が健康を気にしているか？
ということがよくわかります。
その一方で、非常に残念なことなのですが、
心の健康に気をつけている人は意外と少ないんですよね。
たしかに、ストレス解消にヨガやマインドフルネスを
取り入れているビジネスマンは増えてきました。
でもね、心のケア、メンテナンスは物理的には難しいんですよ。
ストレス解消は、一時的な気分転換にはなります。
でも、問題解決にはならないんですよ。
たとえば、最近のパソコンでは減りましたけど、
ハードディスクに見えないゴミが溜まって、
動きが遅くなることがありましたよね？
ずっとカリカリカリカリ音を鳴らしながら、
冷却ファンがブ～～～～～～ン・・・・
って回り続けていたり。
心のメンテナンスをしていない人の脳って、
そんなパソコンのハードディスクと同じ。
ストレスは解消しても、問題は見て見ぬ振りをして、
頭の中をゴミだらけにしているようなものです。
そういうゴミって、起きている時は押さえ込めていても、
眠ると表に出てきてしまうんです。
とはいえ、脳には自分で解消する方法もないので、
ストレスになる問題の出来事を延々と再生し続けます。
そんな状態では、脳は休めないですよね？
このような理由で、寝不足の理由が心のメンテナンス不足だと、
枕や布団を変えたくらいでは解消できません。
心だって、体と同じように、
定期的なメンテナンスをしたほうがいいです。
参照レポート
心のメンテナンスで大切な4つ
心のメンテナンスで大切な、4つのポイントをお話しします。
リラックス
心と向き合うには、やはりリラックスは重要です。
マインドフルネスやヨガは、肉体をリラックスさせる方法の一つです。
リラックスできると、脳が活性化しやすくなります。
記憶の整理
記憶の整理は、反省することとは違います。
いいことも悪いことも、経験したことをファイリングするように、
きれいに整頓していくイメージです。
安心
人は、不安の中では能力を最大に発揮できません。
不安を一つ一つ取り除いていくと、自己肯定感も高まります。
すると、前向きでクリエイティブな発想ができるようになります。
目標設定
人は、目標がしっかりとイメージできると、
脳が達成に必要なものにフォーカスし始めます。
安心を手に入れて、クリエイティブな発想ができるようになると、
力強くて前向きな目標が浮かんでくるようになります。
力強くて前向きな目標は、あなたを不幸の沼から遠ざけてくれます。
心のフィットネスジムはコーチング
心のメンテナンスで大切な4つを体験できる場所はどこでしょうか？
それは、カウンセラーやコーチのいる場所です。
心のメンテナンスだけでよければ、カウンセリング。
目標設定までするなら、コーチングをお勧めします。
カウンセリングやコーチングは、言うなれば心のフィットネスジムです。
アメリカでは、一般的なビジネスマンが日常的に利用しています。
近年では、日本でも利用する人が徐々に増えてきました。
理由はやっぱり、仕事のパフォーマンスが上がるからです。
でも、それだけではないんです。
心のメンテナンスをすると、趣味や人間関係も改善することが多く、
コーチングでは仕事以外の部分も含めサポートすることが多いです。
ちなみに、肥満も睡眠不足が原因の場合があります。
心のメンテナンスは、悲観的な発想が改善されるだけでなく、
体調管理にも大きく貢献するのでお勧めなんですよ。
まとめ~心のメンテナンスする5つの効果
多くのビジネスマンは、体のメンテナンスは積極的です。
せっかくなら、心の方もメンテナンスすることをお勧めします。
心のメンテナンスをすると、以下の効果が期待できます。
1.記憶が整理できて不安から解放される
2.睡眠の質が向上する。
3.悲観的な人も楽観的に変わることができる。
4.仕事のパフォーマンスが向上する。
5.ついでに太りにくくなる。
6.人生が充実する目標が見つかる
この5つの中で、記憶の整理と人生が充実する目標は、
ひとりで考えるより専門家のガイドを受けながらが効果的です。
あなたがもし、生活のクオリティがきになるようでしたら、
カウンセラー、もしくはコーチに相談してみてくださいね。
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ブロトピ：ブログ更新しました体は気をつけるのに心のメンテナンスは残念な人が多くて無念-カウンセリング利用しようぜ！
日々、お仕事お疲れさまです！
さて、あなたは健康維持のために、
メンテナンスしていますか？
ジムや整体には通うのにさ・・・
健康維持のメンテナンスというと、
体のメンテナンスが思い浮かびますよね？
体のメンテナンス方法では、
多くの人がフィットネスジムに通ったり、
マッサージや整体に定期的に通っていますよね？
普段デスクワークの多い人は、
肩や腰に疲れが溜まりやすいので、
毎月整体へ行っている人がけっこういますよね。
肩こりのせいで眼精疲労がひどい人は、
マッサージに通っているでしょう？
アンチエイジングを目的にして、
ジムに通っている人もいますよね？
みんな体は気にするのにねえ・・・
では、心の方はメンテナンスしていますか？
心だって、体と同じように疲れがたまるし、
ストレスが続くと、肌が荒れやすくなります。
ストレスは、
眠りが浅くなるなどの睡眠不足を引き起こしますが、
睡眠不足ってすぐに肌に現れるんです。
男性だって、朝髭を剃るときにわかりますよね？
特に電気シェイバーを使っていると肌に引っかかったり、
深剃りできなかったりしてイライラします。
意外と知られていないのが、
肩こりや腰痛の原因はストレスの場合もあるんです。
眼精疲労だって、ストレスが原因の場合が多いんですよ。
ストレスによる腰痛や眼精疲労は、
整体やマッサージで一時的には癒されるんですけど、
正直に言って、効果は1週間も持たないですよね？
それなのに、多くの人が腰痛や眼精疲労に苦しみながら、
（これ、ストレスが溜まっているっぽいな・・・。）
となんとなく気づいているのにもかかわらず、
心のメンテナンスは見ないふりをしているんですよ・・・。
ストレス解消の定番は体にも超悪い
ジムやマッサージに通う人でも、ストレスに関しては、
お酒や大食いで解消しようとする人は多いですよね？
でも、それはむしろ自分の体を痛めつけているのと同じです。
まず、お酒は内臓が傷みます。
大食いの場合も、たいていは健康的な食事ではなく、
ジャンクフードや激辛料理だったりしますよね？
そういう食事は、塩分や油分の取りすぎで、
やはり肌荒れや肥満などにつながります。
激辛の刺激となると、
実は辛みによる痛覚のストレスを利用して、
普段のストレスを一瞬相殺しているだけです。
激辛に強い人がいますが、最近の研究では、
激辛の痛覚に慣れていると思っているのは、
実は痛覚の神経が老化した状態だという説があります。
お酒の席で愚痴を言いまくる人もよくないですねえ。
とくに悪口については、
脳は誰に向かって言っているのか判断できないんですね。
だから、悪口を言っているひとは、
自分自身に向かって言っているのと同じなんです。
と言うことは、心の健康に良くないですよね？
人を呪わば穴二つ
というたとえは、脳から見ると的を射ているんですよ。
仕事や人間関係のストレスを、
お酒や大食い、悪口などで解消したつもりでも、
実際は一瞬スッキリしているだけです。
ストレスの原因は何も解消されません。
ちなみに、ストレス解消にスポーツをする人がいますが、
これはすごくいい解消法だと思います。
でも、他の解消法と同じで仕事や人間関係など、
ストレスの原因が消えるわけではありません。
みんな、せっかく体のメンテナンスをしているのに、
心についてはむしろ、自ら傷つけるようなことをするんです。
心の健康も体の健康と同じく大切なのに！
心も普段からメンテナンスをするのが、
一番安全で効果がありますよ。
カウンセリングは病んでる人が受ける？
「でも・・・、カウンセリングって、
すごく悩んでいる人が受けるものなんでしょ？」
「心が病んでいる人が受けるものでしょ？」
と思っている人が、まだまだすごく多いんですよね。
いえいえ。
そんなに深い悩みがなくても受けていいんですよ。
それどころか、
「ちょっと不安なことを聞いてほしいんだけど。」
そんなレベルでウェルカム！
カウンセリングを利用する資格は、十分にありますよ。
だって、ジムで体を動かすのに、
深刻な理由がある人は少ないですよね？
マッサージや整体を受けるのも、
たしかに肩こりや腰痛が理由でしょうけど、
身動きできないレベルの重症ではないですよね？
カウンセリングって、
マッサージや整体と同じ感覚で受けていいんです。
同じ感覚で日常的に利用していれば、
仕事や人間関係のストレスで、
心が病気になるのを予防できますよ。
心も定期的にメンテナンスましょう
心だって、体と同じように、
定期的にメンテナンスして欲しいですね。
心の洗濯なんていう表現があるじゃないですか？
それですよ。
どんなに体に気をつけても、
ストレスを溜めすぎると内臓の調子が悪くなります。
頭痛はジムへ通っても治りません。
どれだけストレスフリーな状態を保てるか？
なんだかんだ言っても、
それが健康を維持する第一歩です。
じゃあ、心のメンテナンスはどこでするの？
一番簡単な方法は、カウンセリングを利用することです。
心療内科ではないですよ？
民間のカウンセラーでいいんです。
カフェなどで仕事終わりにリラックスして受けられる、
カウンセリングサービスを利用してみてください。
あなたが予想しているより、
ビックリするくらいいい体験ができるはずです。
カウンセラーと話しをすること。
これがすぐに簡単に心を整える方法ですよ。
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2020年以降も会社で1年でも長く働くために気をつけたいたった一つのこと
2019年は、思ったより印象的なことが多く起きましたね。
まず、元号が令和に変わりました。
首里城の火災は、痛ましい出来事でしたね。
社会的な変化としては、消費税が上がりましたね。
消費税が上がると、予想以上に消費は冷え込みました。
もしかすると、新たな就職氷河期の始まりかもしれないですね。
今回は、2020年以降で働き方が変わったとき、
現在勤めている会社で1年でも長く働くために気をつけたいこと。
それと、ぼくがお手伝いしたクライアントさんの感想を紹介します。
- 雇用制度が変わったら何を大切にしますか？
- メンタルヘルスの不調のときに起きること
- 体はメンテナンスする人も心は雑
- 心のメンテナンスは予防が一番
- カウンセラーやコーチは相性で選ぶのもアリ
- クライアントさんの感想
雇用制度が変わったら何を大切にしますか？
働き方改革。
言葉が一人歩きして、実態はさっぱりのパワーワードですね。
ただ、一つだけ言える確実なことがあります。
それは、現在の雇用形態はごく近い将来に珍しいものになる。
ということです。
いわゆる終身雇用制と呼ばれるものは、
2019年にトヨタ自動車が維持できないと宣言した。
ということを覚えておかなくてはいけません。
日本のトップ企業が終身雇用を廃止したら、
どうなるでしょうか？
国内企業のほとんどが追従するでしょうね。
そういう時代背景を考えるとき、
現在勤めている会社で1年でも長く働くには、
何に気をつけて大切にしたらいいと思いますか？
ぼくは、心身の健康だと思うんですよね。
とくに、心の健康、メンタルヘルスは、
これまで以上に気をつける必要があると思うんです。
理由は、心の不調は仕事のパフォーマンスに大きく影響するからです。
メンタルヘルスの不調のときに起きること
メンタルヘルスが不調のとき、
仕事のパフォーマンスは想像以上に下がります。
まず、記憶する能力が下がります。
会った人の名前をすぐに忘れたり、
顔と名前が一致しなくなったら要注意です。
スケジュール管理でミスが増えます。
プレゼン資料やレポートをまとめるときに、
ストーリーの組み立てに苦労します。
ようは、時系列で物が考えられなくなるんですね。
それってつまり、
コミュニケーションがうまく取れなくなる。
ということですよね？
名前が覚えられない。
スケジュール管理ミスで人と会う予定をすっぽかす。
資料が予定時期までに出来上がらない。
そういう状態では、社内の人間関係だけでなく、
得意先や協働企業とも仕事がうまくいかなくなりますよね？
体の健康の場合は、骨折した場合などは医者から、
「全治2ヶ月です。」
って治る大体の時期を教えてもらえますよね？
そうなると、何日は家で静養して、何日後から会社に出られる。
みたいな大体の予測が立てられるじゃないですか？
でも、心の不調の場合は、
家で寝ていれば治るという保証はなく、
回復に1年とか2年かかる人もいます。
終身雇用がない状況に変わると、
社員に常に一定のパフォーマンスを求めるはずです。
ということは、いつ復調するかわからない人は解雇しよう、
と考える企業が確実に現れます。
契約が1年ごとに更新のような場合は、やばいですよね？
体はメンテナンスする人も心は雑
多くの人が、体のメンテナンスはトレーニングジムに通ったり、
マッサージや整体に定期的に通ってメンテナンスしています。
一方で、心のメンテナンスは雑にあつかいがちです。
ジムやマッサージに通う人でも、ストレスに関しては、
お酒や大食いで解消しようとする人は多いですよね？
でも、それはむしろ自分の体を痛めつけているのと同じです。
お酒の席で愚痴を言いまくる人もよくないですねえ。
とくに悪口は、脳は誰に向かって言っているのか、
判断していないんですね。
だから、悪口を言っているひとは、
自分自身に向かって言っているのと同じなんです。
と言うことは、心の健康に良くないですよね？
せっかく体のメンテナンスをしているのに、
心については自ら傷つけるようなことをしているんですよ。
心のメンテナンスは予防が一番
ぼくは普段、コーチングやカウンセリングという形式で、
主に会社で働いている方のお悩み相談を受けています。
悩みといっても様々で、
・人間関係が発端の仕事の悩み
・定年後を見据えた人生目標
・移住を含めた働き方の見直し
・仕事のストレス
など人の数だけ悩みの種類があるといってもいいでしょう。
そういう様々な問題に必要に応じて、
カウンセリングのアプローチとコーチングのアプローチ
をバランスを変えながらセッションを進めています。
心の健康も体の健康と同じで、
普段からメンテナンスをして予防するのが一番効果があります。
カウンセラーやコーチは相性で選ぶのもアリ
最近は、メンタルヘルスも見直され、
マインドフルネス瞑想などが流行っています。
ただ、マインドフルネス瞑想は大きな問題があるんです。
それは、アメリカで瞑想の効果をビジネス向けに歪め、
解釈された方法だからです。
マインドフルネスの問題点は、
働く人のために存在するのではなく、
働かせる会社のために存在することです。
社員のパフォーマンスを維持し、
効果的に働かせるために利用されています。
つまり、マインドフルネスとは、
奴隷を管理するための技術なんですね。
もし、あなたが体のメンテナンスと同じように、
心のメンテナンスをしていこうと思ったら、
そのときはカウンセラーやコーチに相談してください。
そして、そのカウンセラーやコーチが、
自分の目的にあった人か？
自分と相性がいいか？
話していて心地よく感じるか？
などをよく検討してください。
話していて心地いいと感じる人なら、
よほどのことがない限り効果が得られるはずです。
クライアントさんの感想
ここでは、これまでのクライアントさんの中でも、
とくに印象的だった方からいただいた感想を紹介します。
感想の一部は、プライバシーに配慮し表現を変えている部分があります。
年齢については、セッションをおこなった当時で記載しています。
仕事は順調でも虚しさが消えなかった30代後半の男性
小学生のお子さんが1人いる、
大手企業で営業職をしていた方。
当初は、当時の仕事と気持ちのギャップに悩んで、
働き方を見直したいという相談だったのですが・・・。
職場の先々で嫌われて自分が嫌いになっていた30代の女性
この女性はデザイナーで、何度も転職を繰り返していました。
せっかく入社したのに女性社員から嫌われて、
連続して転職していたんです。
その女性はすごく性格がよかったのですよ？
でも、女性社員たちから嫌われちゃうんです。
性格がよくてどうして嫌われるのでしょう？
さらに、この方は相談後に移住していますが、
移住した結果、人生はどう変わったのでしょうか？
転職を前に自分の能力の棚卸を希望した30代の女性
次のお仕事について色々と考えては、
何から行動すればいいか思いつかず、
悶々としていたそうです。
そのとき、ぼくのメール講座を見つけ、
受講してくださいました。
人生の転換期を上手に過ごすために利用していただき、
本当にうれしかったです。
ちなみに、クライアントさんが受けたセッションの、
エッセンスがたっぷり入ったメール講座があるんですが、
興味はありますか？
よかったらどうぞ活用してください。
会社の椅子取りゲームを続けられますか？あなたにピッタリな椅子を見つけるキャリアの育て方
突然ですが、あなたに質問です。
あなたは今の会社で、
定年まで走り続けられる自信がありますか？
ぼくは、30～40代の多くの人にとって、
キャリアを縦に積み続けるより、
キャリアを丸く横に広げた方がいい。
そう考えた方がいいと思っています。
なぜそう考えるのか？
理由があるんです。
今回は、30～40代のこれからの人生を豊かにするための、
キャリアの育て方についてお話しします。
そこに椅子はいくつある？
ビジネスマン一人一人の未来を考えたとき、
競争の先にある椅子の数が少なすぎませんか？
あなたは今、社員数が500名規模の会社で働いているとします。
会社には、製造部、営業部、総務部、経理部があるとして、
役職のつく人は、500名のうちの何名でしょうか？
縦に積んでいく果てに目指すのが、
『名人』とか『達人』と呼ばれるような孤高の存在であれば、
まさに天職についているのでしょうから、とことん突き進んだ方がいいでしょう。
でも、能力的には優秀であるにもかかわらず、
出世競争で数の少ない椅子に座れなかった場合、
その椅子に座れなかった人たちがアラフィフになったとき、
会社は能力を活かせる環境で働かせてくれるでしょうか？
とくに、30～40代は人口も多い世代です。
椅子取りは激戦ですよね。
実は椅子取られゲーム？
今後、AIによって経理や総務の仕事が大幅に減ることが予想されます。
いや、経理や総務だけでなく、
営業ではすでに月ごとにセールスしに行く顧客先をアドバイスする、
マーケティングオートメーションソフトが稼働していますよね？
AIが売り込み時期などを最適化してくれるサービスのある環境では、
椅子を取りに行くどころか、
会社から椅子を取られてしまうかもしれません。
トヨタグループが定年制度を維持できないと公の場で話しましたが、
それはつまり、どんな大企業に勤めていても、
いつ退職を迫られるかわからない時代になった。
ということです。
つまり、あなたも椅子取りゲームをしていたつもりなのに、
ふと気づくと、椅子取られゲームに変わっていた。
なんていうことがあってもおかしくないんですよ。
レストランを例に得意なことがひとつだけでは危ない理由
アメリカ軍は、一つの部隊の中でも絶対的な作戦隊長を置かず、
作戦によってリーダーが柔軟に変わるフラットな組織を採用している、
と聞いたことがあります。
作戦によって指示を出すリーダーを変えていくんですって。
ちょっと強引な例えをしますよ？
レストランがあります。
そのレストランは、
日本料理、中華料理、フランス料理、
インド料理、メキシコ料理を出していて、
各料理に一人ずつ得意な料理人がいます。
ただ、アシスタントはいないので、
日本料理の注文があったときは、
中華、フランス、インド、メキシコ、
それぞれの料理人も日本料理を手伝います。
どの料理人も、各国の調理法を知っているので、
日本料理のコックが応援の指示を出せば、
的確なサポートができます。
こんなレストランで、もし、
日本料理以外は一切知らない料理人がいたら、
その料理人はうまく指示できるでしょうか？
メキシコ料理の調理法しか知らない料理人は、
このお店で働き続けられるでしょうか？
日本企業も情報分析は人工知能に任せ、管理職を廃止する代わりに、
その時々の状況に合った能力を持つ人を中心に仕事を進めていく、
そんなフラットな組織に、近い将来、変わっていくはずです。
そんな状況になったとき、ひとつのキャリアだけ積み上げ続けてきた人は、
その環境に簡単に適応できるでしょうか？
管理職が廃止されてから、慌ててほかにスキルを身につけようとしても、
とくに年齢が40歳以上の人は、体力的にも集中力からもなかなか大変です。
あまり目を向けたくない現実
現在、40代のサラリーマンは、働きだしてから20年、
ほとんど給料が上がっていない人がたくさんいるんじゃないですか？
ここで見たくない現実ですが、国内景気が猛烈に良くならない限り、
9割以上の人は今後も給料が上がることはありません。
ただし、会社で一番こき使われるのは40代です。
あなたが40代なら、仕事を高度なレベルで一通りできるだけでなく、
若手社員と50代以上の社員の橋渡し役もやっているんじゃないですか？
若手と50代以上の社員では、まるで生きている世界が違うんじゃないか？
と思うくらいに言葉や仕事に対する考え方が違いますよね。
ちなみに、40代に絞って調べると、
総務省の労働力調査では、正社員数は約100万人です。
その100万人の中で、今後給与が上がるのは課長以上に出世できた人だけ。
多くの人は45歳あたりをピークに、50歳を超えると減っていくはずです。
40代の人たちは60代の人たちと違って、
どうやったら死ぬまで逃げ切れるのか？
現在のところモデルケースもないので、
考えたくもないのはよくわかるんですよね。
キャリアを丸く横に広げてみる
キャリア、という表現を使う場合は、
職業的な経験、経歴のことを指しますよね？
だから、キャリアアップというと職業的な経歴を積み上げて、
昇進やレベルの高い仕事ができる企業への転職を狙う人が目指すこと。
みたいな印象がないですか？
これはまさに、椅子取りゲームをしたい人の目指すものですよね。
でも、みんなで同じ場所の椅子を取り合っても数が少ないので、
9割の人は椅子に座れずに終わるんですよ。
それなら、「他の場所に椅子はないのかな？」
と探してみるのも、いい人生じゃないかな？
と思うんですよね。
でも、これまでの会社での生活を同じようにしていては、
あなたにぴったりの椅子がどこにあるか？
なんてわからないんですよね。
そもそも、会社にいるだけでは、
自分が本当はどんなことに幸せを感じるのか？
家族と過ごすことが幸せなのか？
ものづくりをしている時が幸せなのか？
田舎でみんなのために働くのが幸せなのか？
なんていうことも知るのはなかなか難しいですね。
だから、キャリアを縦に伸ばしていくより、
横に広げていくのが良くないですか？
とぼくは考えるわけです。
ちなみに、キャリアを横に広げるなら、
キャリアは職歴と考えるのではなく、
人生に関するすべての経験と考えたいですね。
そうやって、人生経験を意識的に増やしていくんです。
そうすれば、
あなたが幸せと感じられる生き方。
あなたが幸せと感じられる生活空間。
あなたが幸せと感じられる人間関係。
そういうものが、きっとクリアに見えてきますよ。
最後にお知らせ
そんなことを話してきましたが、
ぼくも社会人時代、自分でも始められそうなことを見つけようと、
試行錯誤した方法とコーチングの手法を取り入れた手順を、
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上司が部下にコーチングを失敗する2つの致命的な理由と結果の出る指導法
最近、本屋で部下の指導に悩んでいる人に向けた、
コーチングの書籍を見かけることがあります。
また、コーチングスクールに通って、
仕事に生かそうとする人もいるようです。
でも、コーチングスキルを仕事場に生かそうとしても、
実際には成果が上がらない場合が多いのではないですか？
最悪の場合、むしろ部下が能力を発揮できなくなって、
チームの成績が下がってしまうこともあるようです。
コーチングスキルを学んだのに、
なぜ結果が出せないのでしょうか？
今回は、社内組織でコーチングが失敗する2つの理由と、
コーチングの結果が出る方法についてお話しします。
コーチってどんな人？
コーチングって、どんなものなのか？
いまいち浸透していないですよね。
間違えて理解している人も多いんですよ。
日本では昔から、スポーツのコーチ像が強くて、
バッティングなどのスキルや、
サッカーやラグビーの戦術など、
技術的な指導者のイメージが強くないですか？
一般人の生活向上や、
仕事の目標達成に使われるイメージは薄いんですよね。
実際のコーチのすることって、
スポーツ選手も一般人にも大きく見れば一緒です。
クライアントの自己評価を上げ、
未来に対して創造的な考え方ができるように導き、
クライアントが自分でひらめいて、
新しいことにも恐れず行動できるように寄り添う。
そういう人が理想的なコーチだと思っているんですよ。
だから、コーチは、
100％クライアントさんの利益を考えられる人
じゃなければいけないんです。
部下のコーチングが失敗する2つの原因
ところで、会社で部下を上手に指導したい。
と思ってコーチングを勉強している人がいますが、
これはなかなか難しいんですよ。
原因は、大きく2つありあます。
原因1
同じ会社の社員同士である以上、
上司自身の利益を排除できないので、
100％部下の成功のことだけを考えられない。
原因2
上司自身が社内規定やローカルルールの中で働いているため、
部下の成長もその小さなルール内でしか発想できない、
『井の中の蛙』になっている可能性が高い。
どちらがより致命的かというと、やはり原因1のほうでしょうね。
当たり前ですけど、
営業部でも、製造部でも、開発部でも、
部下が良い成果を出せば、
それは指導者である上司の評価につながります。
そして、その良い成績というのは、
部長が進発式などで発表した目標達成につながる内容
であることが望ましいわけです。
逆に考えれば、
部下のチャレンジが上司が発表した目標から外れる場合、
結果がどれだけ会社に利益をもたらす可能性があるとしても、
部下が実行したときの結果が100％成功でなければ、
上司はやらせたくないのでストップをかけますよね？
だって、部下が目標とは関係のないチャレンジに没頭して、
得るものがゼロだった場合、責任を取るのは上司なんですから。
場合によっては、降格や左遷だってあり得るわけですよ。
それでは怖くて、部下のやりたいと思うことを、
100％応援できないですよね。
だから、せっかくコーチングを学んでも、
結局は部下に自分が決めた目標を達成させるために、
操縦しようとして失敗するんです。
コーチングは、
部下を意のままにコントロールする技術ではないんですよ。
部下の不安を消して、
最大限の力を発揮できるように寄り添うための技術なんです。
部下を成長させる指導法
では、上司が部下を成長させるためには、
どのような方法で指導すればいいのでしょうか？
方法1
チームにとって有意義な1年間になるような目標を設定し、
その価値を部下の理解できる言葉でしっかりと説明する。
方法2
会社の目標を達成することが部下の夢の達成につながるよう、
部下が自分で考える過程で寄り添う。
余計なアドバイスはしない。
方法3
上司自身が現状を変えるようなチャレンジをし、
部下よりも高い視点からものごとを把握できるようにし続ける。
つまり、部下の手綱を引いてコントロールするのではなく、
部下より高いところからひっぱり上げて、
部下自身が指示の意図に気づいて、
目標のどこが部下自身の利益に繋がるのか？
という点にも気づけるようにしてあげればいいんですよ。
そうすれば、
会社の利益とあなたの利益、部下の利益。
そのどれにも矛盾は生まれないでしょう？
さいごに～あなたが会社でコーチングを活かすなら？
ここまでの話を読んで、
何か気づいたことがありませんか？
もし、あなたが部下にコーチングを使うとき、
実は、あなたが常に最高の状態でいなければいけないんです。
つまり、あなた自身は自分の仕事上の悩みをいち早く解決し、
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それは、あなたはいつも、
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ということは、部下に最高の能力を発揮させたいなら、
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イライラや不安は新たなステージのサインかもしれないそのサインと理由
ストレスは、前進しているサインの場合もあります。
新しいチャレンジをしているときに、うまく進んでいるにもかかわらず、
なぜかイライラしたり、気分が沈んでやる気が出なくなることがありませんか？
仕事や趣味の世界で、日々勉強を怠らず、
スキル向上に夢中になっている人の多くは経験があるのではないかと思います。
今回は、ストレスと成長の関係についてお話しします。
- 新たなステージを前に感じるもの
- 無意識に現状維持しようとする心
- このストレスが人生に大きく関わる場合は？
- 好環境でも起きる不思議な不安
- 新たなステージは人生の転換期
- たったひとつの対処法
- これが起きるとき新たなステージの確率が高い
- 心の抵抗と年齢の問題
- 環境が激変する中、あなたの居場所は？
- 参考にぼくが実践したこと
- この記事のまとめ
新たなステージを前に感じるもの
目の前に次のステージが見えた時、
もしくは次のステージに踏み込んだと感じた時、
自分の中でものすごい抵抗が湧き出してくることがあります。
この抵抗、つまりストレスは、
精神的な部分で出てくる場合と、
肉体的な部分で出てくる場合がありますが、
たいていは両方同時に出てくるのではないでしょうか。
ぼくが勉強会や講演会に参加するときは、
度々カウンセラーの視点で参加者を見ているのですが、
日々前向きに考え行動しようとしている人とあったとき、
「あ、この人はいま、新たなステージに立っているな。」
と感じることがあります。
それは、自ら意図してステージに立っているのか？
それとも気づかないうちに立ってしまっているのか？
そのどちらなのかは、わからないのですけどね。
精神的なストレスのサイン
精神的に抵抗が出てきた場合は、
表情を見ると緊張したときのように目がつり上がったり、
会話の口調が不機嫌なときのようにキツくなっていることが多いです。
というか、本人は気づいていないようですが、
明らかに不機嫌になっています。
肉体的なストレスのサイン
肉体的に抵抗が出てきた場合は、
風邪をひいたかのような体調不良になることが多いです。
体温を測っても熱はないのですが、
高熱が出た時のように体がだるく、頭がボーッとします。
下痢が止まらなくなったりします。
過去に怪我をした場所が、突然痛み出す人もいます。
無意識に現状維持しようとする心
新たなステージに上がるとき、
なぜこんな症状が出てくると思いますか？
人って不思議なことに、
自分が生活している環境を無意識に維持しようとするんです。
環境ってどういうこと？
って思いますよね。
それでは、環境について説明しますね。
物理的な環境
まず、自分の部屋や仕事場など、
実際に生活や仕事をする安全や安心感のある空間のことです。
あなたは普段、どれくらいの広さの部屋で寝ていますか？
たとえば、ふだん6畳間で寝ているとします。
起きたときにすぐ活動できるように、スマホやメガネなどを、
手を伸ばせばすぐに届く場所に置いていたりして、
自分にとって生活しやすい環境にしていませんか？
そんなあなたはある日、
東京へ遊びにいくためにシングルルームを予約しました。
当日の夜、予約したホテルへ行きチェックインしようとすると、
ホテル側の手違いで予約できていないことがわかりました。
困った顔をしているとホテルマンが、
「代わりの部屋を用意しました。
シングルルームの価格で結構ですのでご利用ください。」
と部屋に案内してくれたのですが、
入ってみるとそこはスイートルームでした。
最初はラッキーと思い喜んでいたんですよ。
でも、いざ眠ろうと寝室へ行くと、
20畳の広い部屋の真ん中にバカでかいベッドが鎮座しています。
普段はすぐ横に壁があるのに、
今夜は転がっても転がっても壁がありません。
あまりにも場違いな感覚がして落ち着かず、
ベッドを壁に寄せてみたり、
スマホで普段聞き慣れた曲をかけたりして、
少しでも慣れた空間に近づけようとがんばってみました。
なんていう作り話をしてみましたが、
普段の自分の生活空間から外れてしまう感覚が、
なんとな～くイメージできませんか？
想像的な環境
たとえば、あなたはサラリーマンだとします。
毎日２～３時間残業して作ったお小遣いで、
週に1回は友達や同僚と飲みに行けているとしましょう。
ある日、会社が残業ゼロを通達してきました。
あなたは、「もう月に1回しか飲みに行けないかも・・・。」
と今後のことを考えるとガッカリして、落ち込んでしまいます。
また、生活水準が維持できるのか想像すると不安になり、
恐怖すら感じてイヤな汗が出てきます。
これは、実際に起きたとしても飲みにいく回数が、
「週に1度から月に一度になるかも・・・。」
というのは、まだ想像の世界の話です。
現実は、まだ何も起きていません。
でも、未来の世界にリアルな恐怖を感じてしまいます。
そこで、あなたは色々と対策を考え始めました。
普段使っていたお店から、
せんべろ（1000円でベロベロになれるの略）のお店に変えたり、
通常よりビールなどが安いハッピーアワーのあるお店を探して、
現在と楽しさは変わらず、でも飲み代は安くなる方法を探し出しました。
他にも副業などを探して、飲み代を作る方法を考える人もいるでしょうね。
このストレスが人生に大きく関わる場合は？
という感じで、無意識に現状を維持したくなるストレスは、
物理的な環境から受ける影響。
想像した未来の世界から受ける影響。
の2種類があるということを、身近な例で説明してみました。
まあ、ホテルのような話なら会話のネタになるし、
飲み屋代のやりくりも、その程度ならむしろ知識や世界が広がって、
人生が少し豊かになるくらいですよね。
一方で、これまでの人生が揺らぐような環境の変化、
暗闇の中を手探りで歩くような新たなチャレンジ環境に身をおく、
などの生活や考え方が一変するときに感じるストレスは凄いものです。
たとえば、
技術職を10年間やってきた人が、とつぜん営業に転属されるとき。
とつぜん会社が倒産して、無職になってしまったとき。
自分の意思で、起業するために退職したとき。
スポーツ選手が大きなケガで引退しなければならないとき。
これらのような環境が激変するとき、
心が現状を維持したくて感じるストレスは、
めちゃくちゃ大きそうだと想像できますよね？
好環境でも起きる不思議な不安
上述した以外で、仕事がものすごく順調で好成績が続いたときでも、
なんだか不安が湧いてきた経験はないですか？
「あれ？このままでいいのかな？」
というような漠然とした不安です。
何も歩いことは起きていないのに、不安が襲ってくるんです。
それって、普通に考えたら変じゃないですか？
どうしてかというと、
人の心ってとにかく現状が心地いいと感じるものなんです。
いまの状況をデフォルトとして活動しようとするんです。
そのデフォルトの環境から外れると、不安で仕方がなくなるんですね。
ニュースや書籍などで、
付き合っている男から虐待を受けて別れたはずなのに、
いつの間にかよりを戻して、また虐待を受ける環境に戻ってしまう、
女性の話を見たことがありませんか？
はたから見ていると、
わざわざ虐待を受ける環境に戻るなんて考えられない話なのですが、
人の心は強く意識し続けないと元の環境に戻ろうとしてしまうんです。
安全な環境ですら、不安に感じてしまうんですよ。
新たなステージは人生の転換期
人の心は、強い意志がないと、
いい環境でも悪い環境でも関係なく元に戻ろうとします。
つまり、心にとって理想の環境と、
現実の環境にギャップがあるとき、
心は強いストレスを感じるわけです。
フットボールアワー後藤がいうところの、
「高低差ありすぎて、耳キーンってするわ！」
と、まあだいたい同じです。
だから、新たなステージの前に立った人は、
その高低差の高いところを居心地よくできるかどうか？
そこの挑戦から始まるんです。
まだ見ぬ世界への入り口に立ちながら、
これまでの武器、方法でやりくりしているわけですから、
そう簡単にはうまくいかないのは想像できますよね？
それは愚痴りたくなるし、イライラして不機嫌にもなります。
だから、心の抵抗とストレスが半端なものでないわけです。
文字どおり、のたうち回るような混乱や苦しみが起こります。
そんなストレスを感じるような新たなステージの入り口、
別の表現を使うなら、人生の転換期でしょう。
現在の仕事でステージアップする場合でも、
また、これまでとは違う道に進む場合であっても、
これまでに身につけたスキルが役に立たない場面が出てくるでしょう。
そのとき、
人が本能として持っている現状を維持しようとする働きと、
未知の体験を前に思うように進められないもどかしさ。
その2つを同時に感じたとき、
元の環境に戻りたいと思うほうが当たり前なのかもしれませんね。
たったひとつの対処法
それでは、抵抗が出てきた時はどうしたらいいのか？
これはもう、無視して突っ走る！
どんどん進めるところまで進んでしまう！
いままで長い時間過ごしてきた、
居心地のいい状態に戻ろうとしているわけですから、
ここは過去を振り切るために全力で突っ走るしかないでしょう！
もちろん心の抵抗の正体は、実は、
本当はやりたくないことだった。
自分には向いていないことだった。
ということに気づいて感じるストレスなのかもしれません。
でも、ある程度進んでみないと、抵抗の正体が、
新たなステージに挑戦している証拠なのか？
もしくは、本当は自分がやりたいことではなかった。
というサインのどちらかなんて判断できませんよね？
これが起きるとき新たなステージの確率が高い
新たなステージに立っているときって、
流行ってもいないのに風邪をひいて体調不良が続いたり、
頭痛や腰痛になって、普段の行動も辛くなる人がいます。
それでも、
「まだまだこんなもんじゃない！」
ってもがいていると、
そのときに必要な人。
そのときに必要なこと。
が目の前にちゃんと現れるんですよ。
そんな兆候が表れているのに、
元の居心地のいいところに戻ろうとするのは、
次のステージ、自分が望んだ未来が、
いま目の前に流れてきていますよ～！
というお知らせが届いているのに、
わざわざ理想の未来を捨てるようなものです。
サインが体調に出ることがあると知らなければ、
「今日体調が悪いから休もう・・・。」
と思ってしまうのは当然です。
でも、これまでに何度もチャレンジした経験のある人は、
どのような抵抗が転機の合図であるかを経験的に知っています。
だから、どんどんチャレンジする人と、
そうでない人との差が広がっていくわけです。
この秘密を知ったのなら、今後何かにチャレンジするとき、
抵抗が出たときの対応が10回中10回立ち止まってしまった人も、
10回中1回でも立ち止まらずにチャレンジし続けたのなら、
過去の自分とは違うレベルの自分になっていくでしょうし、
チャレンジを続けた経験が未来の自分にとって大きな財産になるはずです。
心の抵抗と年齢の問題
こういう心の抵抗へのチャレンジは、
10代から20代のうちにたくさん経験したほうがいいです。
なぜなら、10代から20代は無尽蔵の体力と気力があるので、
意外と無意識のうちに乗り越えていってしまうものなんですよ。
それに比べると、40代以降は体力と気力が年々と衰えていきます。
シニアは体力と気力の代わりに経験がある！
と言いたい気持ちはわかるのですよ？
でも、現実にはあなたの経験が通用しにくい場所だから、
新たなステージの可能性が高いんです。
そして、就職氷河期世代より前の世代、つまり50歳以降の世代は、
会社にある程度の安全が約束されたチャレンジが多かったはずです。
バックパッカーみたいな未知の世界に飛び込むような経験をしている人は、
本当に一握りでしょう。
そんな未知の世界に飛び込むような経験をしている人は、
就職氷河期世代を含め、全世代で見ても一握りだとは思います。
でも、若い人は上述したように、これからどんどん経験できます。
就職氷河期世代は、置かれている社会環境から、
絶望を味わっているぶん、いい意味で捨て鉢になって突っ走れます。
その捨て身が、案外、道を切り開いたりするんですよ。
ただし、独りで突き進むには若さという武器がないぶん、
手持ちの武器も地図も頼りない気がします。
環境が激変する中、あなたの居場所は？
2019年になってから、急激に労働環境が変わってきています。
国内最大手の企業トヨタですら、定年制度を維持できないとコメントし、
サラリーマンの副業が法律で解禁されました。
さらに、2020年の新型コロナの流行が社会を激変させましたよね？
そういう環境の中で、リモートワークやパラレルワークを認める求人が、
実際に増えてきています。
もし、あなたが現状維持にこだわって、
環境の変化に目をつぶっているのだとしたら、
活躍の場は、あっけないほど早くなくなってしまいますよ。
だって、少し考えてみてくださいよ。
パラレルワークのような働き方って、
大学生もその気になれば授業の合間に可能なんですよ？
そう考えると、なんだか危機感が湧いてきませんか？
そうでもない？
ぼくは、けっこう危機感を感じているけどなあ・・・。
参考にぼくが実践したこと
そんな危機感を感じているぼくが、社会人時代に、
「何か始めなきゃ！」
と内心は思いながら、
実際にはなかなか一歩を踏み出せなかったんですよ。
とはいえ、焦りは人を動かすもの。
社会人時代には、自分でも始められそうなことはないか？
とと試行錯誤しました。
そして、実際にやってみたことは特別なことではないですが、
キャリアの棚卸しをしてみました。
キャリアというと、
多くの人は社会人になってからの仕事履歴を挙げようとしますが、
新たなステージのサインを感じたときの場合には、
仕事履歴として捉えるのは間違っているんですよ。
そいうか、その履歴の数では足りないんです。
もっと深掘りをしてほしいですね。
できたら、子どもの頃の経験までじっくりとみてほしいんです。
社会人としての自我は、井の中の蛙です。
現状から抜け出すきっかけになる情報はないからです。
今回の記事は、キャリアの棚卸しの話ではないので、
もう少しくわしく知りたい場合は、
別のブログですが以下の記事を参考にしてください。
あとは、自分の役に立てたことの理由がわかったら、
ある程度は流れに身をまかせることも大事です。
抵抗することに心身を消耗するより、
流れに上手に乗って泳いだほうがいいことって多々ありますよね。
この記事のまとめ
・新たなステージに踏み出すとき、精神的、肉体的ストレスのサインが出る。
・人の心は、とにかく現状が心地いいと感じるもの。
いまの状況をデフォルトとして活動しようとするので、
デフォルトの環境から外れると不安で仕方がなくなる。
・2019年以降、労働環境が変わってきている。
・新たなステージを感じた時にキャリアの棚卸しをするなら、
社会人時代の棚卸しだけではダメ。
できたら子どものころから深掘りしたほうがいい。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
眠り方を忘れたサラリーマン: 実際に体験した睡眠負債の仕事の影響と対策
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- ゾンビ映画のシナリオに隠れた価値観とアリスの立場
- アントニオ猪木の感染力とその正体
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「お前は何かイライラする。」
と言われる人は、
I（イライラ）ウィルスをばらまいているのかも。
ウィルスと言っていますが、
これはつまり、
人がそれぞれに持っている個性
のことですよね。
相手に与えるイメージ
相手にも影響を与える雰囲気
は練習次第で作ることができますが、
ほとんどの人は日々の生活でできた個性です。
その個性は、周りをニコニコ、ワクワクさせていそうですか？
それとも、周りをトゲトゲさせたりイライラさせていますか？
もし、トゲトゲ、イライラのほうだったら、
次のことをしてください。
1.まずはあなたのストレスを解消する。
2.次に、周りの人が笑顔になることを考える。
自分が笑顔になることを考えるんではないですよ？
周りの人が笑顔になることを考えるんです。
先に周りを笑顔にしたほうが、
自分も自然と笑顔になれます。
さて、あなたも今夜バイオハザードを観ながら、
「自分はどんな感染ウィルスを持った人なのかな？」
と考えてみてはいかがですか？
閑話休題〜ゾンビの一つの答えを出したロメロ
ちなみに、ゾンビの一つの答えはやはり、
ゾンビ映画の巨匠、ジョージ・A・ロメロ監督の、
サバイバル・オブ・ザ・デッドではないでしょうか？
この作品では、ゾンビがあることに目覚める姿が描かれています。
初めて観たときは、
「それやらせちゃうか～。」
と微妙な感じがしましたが、もしかすると、
監督は人種や文化の多様性を考えさせようとしたのかもしれません。
あまりヒットしたとは言いがたい作品ですが、
お時間がありましたらどうぞ。
最後に簡単にあなたの個性を見つける方法をご紹介
今回のブログを読んで、
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ドラクエでみんな経験済みじゃん！時代の転換期からこぼれ落ちない働き方
ぼくは現在45歳で、友人の多くは40代です。
最近、定年後のことを気にし出した友人が増えてきたんですよね。
理由は、働き方改革や超高齢化社会の話題が他人事ではない。
と、リアルに実感できる年齢になってきたからなんでしょう。
今回は、近い未来の働き方はどうなりそうか？
時代の転換期をむかえた現在、
時代からこぼれ落ちないように何を始めた方がいいか？
というポイントを中心にお話しします。
- 考えたくないけど頭に浮かぶ将来の不安
- 会社の外の世界って何を表現したいの？
- RPGで遊んだことありますか？
- 実は日本人は転職のメリットを経験済み？
- ぼくが会社員時代にやったことと現在も役立っているスキル
- 時間は進む、あなたは何から始めますか？
- いよいよ見え出した時代の転換の兆候
- 最後に簡単に一歩を踏み出す方法をご紹介
考えたくないけど頭に浮かぶ将来の不安
働き方改革やAI、将来の年金などの話が、
週刊誌やテレビのワイドショーで解説されるたび、
「将来どうやって生活すればいいのか、答えが見えないんだけど？」
と、不安になってきて本を探してみたりググってみるものの、
自分が求めている答えに出会えず、むしろモヤモヤした気分になりませんか？
答えのない情報収集って、精神的にけっこう疲れるんですよね。
正直、
「もう考えるのやーめた！」
って言いたくなります。
でも、自分の老後を含めた生活は、どうやったら成り立つのか？
国が最低限は保証してくれるのか？
でも、最低限の保証ってどんなレベルだ？
という疑問となると、そう簡単に投げ出せない問題なんですよね。
実はぼくもね・・・、
会社員時代はさんざん悩んだあげく、ある答えしか見つからなかったんですよ。
それは、
「このままだと年金に頼るのは難しそうだし、
定年後も働かなきゃいけない社会になっているだろうな。」
という答えです。
でも、もし70歳定年が普通になったとしても、
70歳以上を積極的に採用する企業なんて想像しにくいんですよね。
実際に平均寿命が100歳になったとしても、
70歳を超える人に長期プロジェクトを任せようとは思わないですよ。
すると、定年までサラリーマンだけを真面目に続けた人のできる仕事って、
いったい何が残っていると思いますか？
よほど優れた営業成績だったとか、
技術者として一流の腕を持っているというならば、
コンサルタントのような仕事ができる可能性はあります。
でも、そんな人ばかりじゃないですよね？
どんな会社でも、営業成績で1位を取ったことがある人は一握りだし、
技術者も高いモチベーションを保ち続けないと最新の知識を学習し続けられないし、
現場から離れると手先だって鈍っていきます。
生産機のオペレーターについては、
仮にロボットで全自動にならなかった場合でも、
安全を考えれば70歳を超える人を雇おうとは思わないでしょう。
ぼくはそんな現状を考えた時、
会社の外の世界が気になって仕方がなくなったんですよ。
会社の外の世界って何を表現したいの？
会社の外を説明すると、
会社員というプレーヤーを続けているだけでは見えない世界のことです。
会社員って、営業職や開発職などいろいろありますけど、
多くの人は入社時に営業職になると定年まで営業職ですよね？
技術のような専門職でも、
役職が上がって現場から離れたとしても定年まで専門家として働くはずです。
会社の中でいろいろな部門を経験する人って、
将来の幹部候補の人以外ではほとんどいないはずです。
とはいえ、社内でいろいろな部門を経験したとしても、
務めている会社のローカル文化に染まっているのが普通で、
ひとたび社外に出ると、経験が役に立たないというのはよく聞く話です。
おそらく会社の外では、一つの会社で役員に上り詰めた人より、
キャバクラでこっそりとバイトしている平社員の方が強いでしょうね。
つまり、キャバクラ嬢を含め、
企業文化の外側で収入を得ながら生きる人には、
世界がどのように見えているのか？
ということに興味がわいたわけです。
というか、会社員ならだれでも、
起業した人や本屋や花屋などの個人商店を営む人の生活は気になりますよね？
それを知っているかどうかは、これからの働き方、
というより収入を得る方法の選択肢に段違いの差ができると思ったんです。
それでぼくは、実際に会社を飛び出しちゃったんですね～。
RPGで遊んだことありますか？
ドラゴンクエストやファイナルファンタジーのような、
ロールプレイングゲーム（以降RPGと略）で遊んだことはありますか？
RPGでは、あなたはたいてい勇者として世界を冒険することになりますよね。
スタート時点ではだいたい、見習い冒険者とか戦士として冒険します。
やがて、ある程度レベルが上がると、
魔法使いなどの他の職業や、
バトルキングなどの上級職に転職できるようになります。
見習い冒険者から戦士やその上の上級職になると、
難しいクエストに挑戦できたり、
世界からの期待も大きくなりますよね？
だって、最終的にはたったの4～6人の冒険者に、
魔王を倒してもらおうと期待するんですから。
でも、ドラクエも含めた最近のRPGは、
戦う以外の職業も選べますよね？
商人や踊り子、占い師や遊び人なんていう職業もあります。
で、プレイヤーはみんな、
一度は商人や遊び人に転職せたことがありますよね？
あの、物語を進める上では必要のない職業って、
どうしてあれほど魅力的なんでしょうね？
遊び人に転職したばかりに、寄り道をしすぎて、
本来クリアできる予定時間より大幅に遅れてしまいます。
でも、それが楽しくて仕方がないんですよね。
自分だけの主人公を育てる楽しみ。
ちょっとだけ勇者の生活から離れて、
野菜やペットを育てたり、商売する時間を過ごす楽しみ。
そんな楽しみもあるから、
壮大なストーリーを最後まで続けられるんじゃないですか？
実は日本人は転職のメリットを経験済み？
というわけで、
ここまで読んでいただいたならもうお分かりですね？
RPGの世界で経験しているんですよ。
複数の職を経験するから、自分が強くなること。
回り道をするから、最後まで続けられること。
多くの人が知っているはずなのに、
いざ実社会になるとそのメリットを忘れてしまうんです。
というか、社会構造が、
そのメリットにチャレンジするのを躊躇させている。
それでは、多くの人がそのメリットを知っているはずなのに、
どうして一歩を踏み出せないのだと思いますか？
これはぼくの考えですが、
現在の企業の上層部の多くが、RPGを遊びなれていないから。
ゲームの世界でも実世界でも、複数の職を経験していないから、
そのメリットを想像できないんですよ。
そういう風に考えると、あと5年もしたら法律とは関係なく、
複数の職を経験した人の強みが理解できて認められる会社。
それが当たり前になるかもしれませんね。
ぼくが会社員時代にやったことと現在も役立っているスキル
人生100年時代の未来。
会社の中でどれだけ考えても答えが見つからなかったぼくは、
まずカウンセリング技術を習ってみました。
何か、会社員として身につけられるスキル以外のものも身につけておけば、
いざという時に役立つかもしれないなと思ったんですよ。
また、大学の先生など、会社員でもおつきあいできそうな会社の外の人と、
上手にコミュニケーションができるように傾聴技術を学びたかったんです。
その後も、覚えたカウンセリング技術は役立っています。
でも、会社を辞めてから役にたった経験は、
実はまったく別のものでした。
役にたった経験は複数あるので、
これだ！という一つに絞るのは難しいのですが、
強いて一つ例を挙げるとすれば、
会社の外で生きている人にインタビューさせていただいたことです。
インタビューした人は、
・あるきっかけで、女性の自立のために展示会を始めた女性
・田舎にUターンして蕎麦屋を始めたご夫婦
・狩猟免許を取って、半サラリーマン半猟師をしている男性
・脱サラして本屋を始めた人
などなど。。。
自分の生活圏とは別の場所で生きている人に出会うたび、
色んな価値観に触れることができました。
そして、自分の中の小さく固まっていた常識の殻が、
どんどん柔らかくなり、壊れて外に広がっていったんですよね。
まさに器が大きくなって、受け入れられる物事が多くなったんです。
すると、「人生なんとかなるかも。」
と思えて、チャレンジの一歩を踏み出せるようになったんですね。
もちろん、うまく行ったことばかりではないし、
いまでも「失敗したなー。」と思うことは多々ありますよ？
それでも、資格を取るとか、漠然と人脈を作るとか、
そういういわゆる自己啓発とは違う経験をしているのは間違いなくて、
その経験は本屋で探してもネットで検索しても出てこない情報ばかりです。
時間は進む、あなたは何から始めますか？
もし、あなたが現在、
将来の不安を減らすための行動を躊躇しているのなら、
リスクのないチャレンジからササっと始めてみてはどうですか？。
もしあなたが、心の中のモヤモヤしたものが消えないのに、
何となく日々過ごしていることに罪悪感を感じているなら、
なおさらはやく始めた方がいいですよ。
あなたが現在、会社員をしているなら、
あなたの中の時計の針は、毎日毎分毎秒、
確実に定年に近づいていってます。
定年制度って、
歳相応に老いを実感させるタイマーでもあるんです。
そのタイマーに合わせて、定年に向かって、
気力と体力と集中力がどんどん衰えていきます。
近年は、スマートフォンの影響で、
若者から高齢者まで集中力が低下している傾向があるんです。
そこに体力の低下による集中力不足が加わると考えたら、
自分が50歳、60歳になったときのモチベーションはどうですか？
やっぱり1日も早くスタートしたほうが有利ですよね？
バタフライエフェクト。
ほんの些細なことが、だんだん大きな現象につながっていくのか？
これを信じるか信じないかは、あなた次第です。
いよいよ見え出した時代の転換の兆候
2019年11月現在、
明らかに時代の転換期をむかえています。
ちょっとネットで調べるだけでも、社会の変化を感じられるはずです。
勉強熱心な人なら2～3年前に、
『未来の働き方はこうなる！』
という特集や書籍を読んだことがあると思います。
そういう変化が、求人などを見ると実際に起き始めているんです。
それは、仮想通貨なんていうキャッチーな話ではありません。
もっと、あなたの生活に地続きな部分が、
根底から変わってきているということです。
ぼく自身、いよいよ始まったか！
とドキドキしているくらいです。
本当に、働き方が根底から変わるような予兆が見えているんですよ。
社会制度も、それに合わせて、
そう遠くない未来に変わってしまうと思います。
そのとき、あなたは戦士のままですか？
それともバトルマスターや魔法戦士？
いや、本当なら今、バトルマスターや魔法戦士になっていたいですね。
RPGの主人公のように、強くなって困ることはないですよね？
だったら、一歩踏み出してみましょうよ。
ぼくも、仲間が増えるようでうれしいです。
いつか、冒険者の酒場で一杯酌み交わしましょう！
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医者も占い師も言わない厄年にスランプや不調に陥る本当の理由
40歳を前にすると、ふだんは迷信を気にしない人でも、
多くの人が頭のどこかで厄年を意識するのではないでしょうか？
理由はおそらく、身近な人の中に、
厄年に大怪我をしたり、
大病を患った人がいるからなんですよね。
身体に関する不調にはならなくても、
気分がうつ気味になるなどの精神的な不調が出る人がいます。
中年の危機と呼ばれる、
加齢による心身の変化がきっかけで起きる、
心理的な葛藤が起きるのも厄年に近いんです。
なぜ、厄年の3年間の間に、
心身の大きな不調が起きやすいのでしょうか？
多くの人が、厄年の期間に病気や怪我を負うため、
厄年の期間ばかり怖がるのですが、それは大間違いです。
実は、厄年に病気や大怪我を負う人は、
厄年の3年から5年前には病気や大怪我を負ってしまう、
伏線があるかもしれません。
それはまるで、時限爆弾のようです。
厄年のころに、さまざまな要因が合わさって起動する、
スランプ時限爆弾です。
今回は、厄年に爆発するスランプ時限爆弾の正体と、
時限爆弾を起動させない方法についてお話しします。
- あらめて厄年っていつ？
- 厄年のあるある話
- 脳の研究から見る愚痴や悪口とストレスの関係
- 原始的な反応とコルチゾール
- 共感力と原始脳と穴二つ
- スランプは3年前から始まっている？
- みんな自分の不調には気づけない
- 厄年に始まるスランプの3つの兆候
- 3つの兆候のその先
- 厄年を無事に過ごすための3つの対策
- 最後に簡単にスランプ解消に役立つ方法をご紹介
あらめて厄年っていつ？
厄年は、日本で昔から伝わり続けている風習です。
一説では、平安時代から信じられているそうです。
厄年は、男性は20代と40代と60代、
女性は10代と30代に2回くることになっています。
女性の厄年が変則的に感じますが、
平安時代から信じられていたとするなら、
女性の厄年が30代に2回というのは当時の寿命と関係するのでしょう。
寿命が今ほど長くなかった昔では、
厄年の年齢のあたりで命を落とす人が多かったのでしょうね。
|
|
前厄 |
本厄 |
後厄 |
|
男性 |
41歳 |
42歳 |
43歳 |
|
女性 |
36歳 |
37歳 |
38歳 |
ちなみに、現代で厄年といえば、
男性なら41歳から、
女性なら36歳から始まる周期を注意する人が多いですよね？
大厄と呼ばれるのは、男性は42歳、女性は33歳ですが、
心身の変調を大きく感じやすい年齢のころを気にしがちですよね。
厄年のあるある話
冒頭でも書きましたが、厄年でよく聞く2大厄話は、
大怪我
入院するくらいの病気
じゃないですか？
でも、厄年のタイミングで精神的な不調になる人も意外と多いんですよ。
会社勤めをしている方なら、
子供がいてバリバリ働いていた同僚で、
突然、ミスが増えたり、時間にルーズになったり、
出社できなくなった人がいるのではないですか？
精神的な不調は、痛みが想像しにくいせいか目立たないんですよね。
でも、大怪我も病気も、精神的な不調がきっかけの可能性もあるんです。
とくに怪我は、うつ気味でボーッとしたまま道路を渡ってしまったり、
階段を踏み外したりして、これまでにはなかったような怪我をしたのかもしれません。
もちろん、まだ自分は若いと過信して無理な運動をして怪我をする人もいますよ。
病気も、体力を含めた年齢的な体の変化がきっかけかもしれません。
あと、ストレスで愚痴や毒を吐くような言動が目立つ人は、
人を呪わば穴二つ的に、自分で吐いた毒に当たって病気になる。
というのは、信じられないかもしれませんが、ありえる話なんです。
言葉が未来を作る。
という表現もありますが、
人を呪わば穴二つについては脳の研究からも説明できるんですよ。
脳の研究から見る愚痴や悪口とストレスの関係
人の脳って、高度な情報処理ができるのは間違いないんです。
でもその一方で、バグがたくさんあることもわかってきています。
たとえば、恋愛で相手と仲良くなるには相手の動きを真似するのが有効。
というのを聞いたことがありませんか？
つまり、カフェなどで相手がコーヒーを飲むタイミングで自分も飲むと、
相手へ無意識に親近感が湧いてきて好きになっていくといわれているんです。
このような共感力を利用して親近感をわかせることを、
ラポール技術と言ったりします。
まあ、現実にはあまり親しくない人に動きを真似されると気持ち悪いので、
はっきりいって逆効果になるのがほとんどです。
でも、相手がわからないように上手に真似することができれば、
相手は本当に親近感を持ってくれるようになります。
ただ、この現象は、
脳が効率よく情報処理できるように進化した中でできたバグですよね？
効率優先で処理を自動化したら、そこにつけ入る隙ができちゃったわけです。
ちなみに、ラポール技術がうまくいって相手に親近感を持たせたとき、
大抵の場合、自分自身も相手に強い親近感が湧いています。
これは、進化の過程で、
人同士が感情を共有できるようになった証拠ではないでしょうか？
原始的な反応とコルチゾール
一方で、人間の脳には原始的な部分も多く残っています。
あなたは蛇を見ると、反射的に気持ち悪い！とか怖い！
という感情が湧きませんか？
人間には危険を回避するために、
理性より本能を優先させようとする部分も残っているんです。
扁桃体と呼ばれる部分がその一部ですが、
恐怖や不安などはこの部分が強く反応します。
恐怖や不安といったストレスを感じると、
コルチゾールというストレスホルモンが脳内に放出されるんです。
人間にとって適度なストレスは、むしろ健康にいいとも言われますが、
長期間続くと脳がダメージを負うという研究結果もあります。
まあ、脳にダメージなんていう強い表現より、
ストレスが続くと集中できなくて、記憶がなかなかできなくなる。
という体験ならあなたもしたことがあるんじゃないですか？
コルチゾールがたくさん分泌されると、
脳の海馬という記憶に関係する部分の細胞が減るという研究報告もあります。
さらに、コルチゾールは炎症と関連が深く、
心疾患や肥満との関連も研究されているんです。
共感力と原始脳と穴二つ
ラポール技術で説明した、感情を共有する共感力と、
ストレスで放出されるコルチゾールの影響。
このふたつの影響を考えたとき、
他人の悪口を言ったり、人を傷つけるような毒舌を吐くのは、
同時に自分にも吐いているんだということがわかりますよね？
自分では無意識でも、
脳内ではストレスとして受け取っているということです。
そして、ストレスからコルチゾールが放出され、
脳細胞や体に炎症を起こす。
それを年がら年中、テレビに向かって、
もしくは同僚に向かって吐き続けるなら、
実は呪いの影響を一番受けるのは自分自身だ！
ということがわかりますよね？
蛇足ですが、悪口のもっとも罪深いのは、
それを聞いてくれる友人や家族まで
呪いに巻き込んでしまうことでしょうね。
スランプは3年前から始まっている？
これはぼくの経験上の話なのですが、
厄年に起きる不調、スランプの予兆は、
3年前にはすでに始まっていると感じています。
ぼくが厄年で経験したこと
ぼくは厄年のころ、大怪我や病気はしていないのですが、
パニック障害などの精神的な不調に苦しんでいました。
40歳から41歳は、1週間のうち5日間は眠りが浅く、
3～4時間の睡眠で仕事に行っていました。
影響が大きかったのは、仕事が思うように進展しないこと、
社内の人間関係でストレスを感じていたことでした。
それで、24時間、考え事が止まらず休まる暇がなかったんですね。
ひどい時は、夜眠ろうとすると、
胸がギューっと締めつけられるような圧迫感を感じて、
ドキドキして文字通り跳ね起きていました。
それが繰り返し、明け方まで続くんです。
それで、30分くらい眠れたかどうかという体調のまま出社していました。
それでも、自分の仕事を全うしようと働いていたのですが、
実際には、ある重大な問題が起きていたんです。
それは、前日のミーティングで話したはずの内容が、
部分的に記憶から欠落していたんです。
それも、1日だけの話ではなく、何日も覚えていない日が続きました。
しかも、この症状は深刻でした。
なにせ、それに気づいたのは会社をやめた2年後の44歳の冬。
しかも、同じような症状はすでに、
37歳のころから始まっていたことに気づいたんです。
どうして気づいたのか？
それは、久しぶりに会った人から当時の話を聞かされても、
まったく覚えていなかったんです。
当時交わした会話や、どこで会ったのかなど、
まるで記憶に残っていません。
余談ですが、この症状で困ったのは、
数年前に食事をしたことのある女性と再会したときです。
「ひどい！」とか「最低」ってずいぶんと責められました・・・。
でも、本当に記憶に残っていないんだもん・・・。
話は戻りますが、この覚えられなくなった原因は、
おそらく長年続いた睡眠不足とストレスのせいです。
睡眠不足とストレスで、脳に疲労が蓄積したせいでしょう。
そして、その溜まりに溜まった疲労から癒えるのに、
なんと2年以上の時間がかかってしまったんですね。
みんな自分の不調には気づけない
このぼくの話からわかることは、
自分の不調に気づけるのは深刻な症状が出てから。
ということです。
つまり、時限爆弾が炸裂して初めて気づくんです。
また、不調は突然起きるのではなく、
長い時間をかけて心身を静かに蝕んでいくんですよ。
企業社会から距離を置き、人の悩み相談を受ける身として街を歩いていると、
スーツ姿の人に精神的な疲労を抱えている人が多いのがよく見えます。
男性も女性も、眉間にしわを寄せて我れ先にと早足で歩いています。
でも、仕事帰りに地下鉄の改札口を争うように通ろうとしている姿は、
一歩引いてみてみると、ちょっと異様な光景です。
みんな無意識に、心の余裕を失っているようです。
日本人は、我慢は美徳のように子供のころから教育されているので、
自分をコントロールできなくなるまで我慢できてしまうんです。
さらにタチが悪いのは、みんな長年の痛みに慣れてしまっていて、
自分の心身が出しているヘルプの信号なのに気づけないんです。
いや、もしヘルプの信号に気づける状態なら、
とっくに休職しなければならないレベルの人がたくさんいるはずです。
でも、
休職したら会社をクビになるかもしれない。
会社をクビになったら生きていけないかもしれない。
という、原始脳的な漠然とした恐怖に負けて、
立ち止まって自分を振り返ることを意識的に避けてしまうんです。
厄年に始まるスランプの3つの兆候
あらためて、厄年からスランプに陥りそうな人の特徴をまとめます。
半年前の会話を覚えていない
仕事上だけでなくプライベートでも、
人から降られた過去の話を覚えていないようなら要注意です。
週に1日以上睡眠が浅い日がある
頭の中でずっと一人喋りをしている感じで、
寝ているのか起きているのかわからない時間が朝まで続くようなら要注意です。
最悪の兆候
昨日話したことを覚えていないようなら危険です。
いつ心が折れてしまってもおかしくありません。
3つの兆候のその先
この3つの兆候が怖いのは、
スランプがさらに長引くトラブルを起こすからなんです。
人間不信になる
昨日話したことを覚えていないのではなく、
自分はそんなことは言っていないと信じていますから、
部下や知り合いを信用できなくなっていきます。
冷静な判断をしているつもりができなくなる
恐怖や不安のストレスにさらされ続けているので、
普段の冷静な思考回路が、恐怖や不安を回避しようとする思考回路に、
無意識に入れ替わってしまうことがあります。
それで、普段なら選択しない無謀な行動につながることがあります。
ギャンブル依存症の人が、
最後の1万円を大穴に突っ込んでしまうイメージです。
モチベーションが上がらなくなる
心が疲労骨折したみたいになかなか回復しなくなり、
どんな楽しい目標設定しても不感症のように心が踊らなくなります。
次の目標がなかなか見つからず悶々としている人の中には、
コーチングを受けても目標がなかなか達成できない人がいます。
それは、長年のストレスで心が疲れきっているのに、
表面的な大きな目標を立てているので、
実際には心がついていけず、
モチベーションが湧き上がらないせいです。
厄年を無事に過ごすための3つの対策
厄年にかぎって怪我や病気などのスランプに陥るのには、
・年齢的な心身の変化
・年単位で慢性的に蓄積した脳の疲労
という2つの要因がきっかけになることをお話ししましたね。
スランプに陥る要因がわかれば、対策を考えられます。
それでは、厄年を無事に過ごすための予防法を3つ紹介します。
1.日常生活に運動を取り入れる
と言いながら、ぼく自身は体を動かすために、
わざわざスポーツを始めるのは抵抗があるんです。
だから、できるだけ毎日の生活の中で、
体力が落ちない程度の運動を心がけています。
たとえば、エスカレーターはなるべく使わず階段を使う。
できるなら、上るときは2段飛ばしで上りたいです。
理由は、股関節を大きく動かせるので、
血流やリンパの流れを良くする効果が期待できるからです。
毎日、座って仕事をしている時間が長い人にはオススメです。
他にも、定番ですが一駅早く降りて歩く距離を長くするのもいいですね。
最近は、ポケモンGOやドラゴンクエストウォークなど、
散歩のいいパートナーになるスマホゲームがありますよね。
だから、30分くらい歩くのは意外と苦になりません。
2.定期的に睡眠時間をたっぷりと取って休む
睡眠の専門家の中には、
寝溜めは健康によくない。
という人もいますが、
普段、仕事が心配で睡眠が浅い人は、
週に1日だけでもたっぷり眠る日があってもいいと思います。
昼寝で1日が終わる日があってもいいじゃないですか？
脳をしっかりと休めることが、心身の回復につながるんですよ。
でも、できるなら週末だけでなく、
たとえば水曜日は早めに床について、
普段より1時間でも睡眠時間を長く取る、
というような対策の方がいいかもしれませんね。
なかなか寝つけないという人は、
銭湯に行って熱い湯船に浸かる。
というのはけっこう効果がありますよ。
熱い湯船に10分以上浸かると、
副交感神経が優位になる効果が期待できるんです。
副交感神経が優位になるとリラックスできますから、
眠りやすくなるんですよね。
熱い湯船なら、もちろん家のお風呂でもいいんですけど、
たまには銭湯に行ってみるのをオススメするのは、
普段とは違う場所を味わうことで気持ちがリフレッシュされるんですよ。
最近、銭湯がどんどん減ってきているし、
文化を応援する意味でも、ぜひ銭湯へ行ってみてくださいね。
3.マイナスの感情が起きるような言葉を使わない
マイナスの感情が起きる言葉とは、つまり悪口や毒舌のことです。
ちょっと、普段の生活を振り返ってみてもらえますか？
テレビを観ながら、出演しているタレントの悪口を言ってませんか？
会社の同僚と、仕事帰りに愚痴を言い合うお酒を飲んでいませんか？
照れ隠しで、自虐的なことを言っていませんか？
この質問にピンときた人は、
いまから言葉を選んで話すようにしましょう。
テレビを観るときは、
タレントのいいところを探してみましょう。
照れ隠しするのではなく、素の自分を見せてみましょう。
もしくは、何かチャレンジするときは黙って行動するようにしましょう。
失敗も笑い話にできれば、ポジティブですよね。
さらにもう一つ、気をつけたいことがあります。
それは、悪口や毒舌をいつも言っている人と距離を置く。
ということです。
上述したように、脳は悪口にストレスを感じています。
それを理解したのなら、
ネガティブな発言ばかりする人と付き合うと、
自分にもネガティブ感情が移るのもわかりますよね？
人づきあいも、一度見直してみましょうね。
最後に簡単にスランプ解消に役立つ方法をご紹介
現在、スランプ中の方、
厄年を目前にして対策を取っておきたい方、
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最初の一歩としては十分な効果が得られます。
これがすぐに簡単に、スランプ解消の一歩を発見できる方法です。
あなたが厄年につまらないことで人生をロスしないように、
対策の一歩目に利用してくださいね。
追伸
11月10日スタートの、動画セミナーもあります。
こちらは、5日間で潜在意識を勉強しながら、
スランプから脱出できるブレイクスルーを起こす方法について学びます。
これは寝る前に動画を眺めるだけだし、
かなりオススメなので登録していただけたらと思います。
どちらも、厄除けに役立つはずです。
思い立ったが吉日です。
ぜひ受講してくださいね。
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自分らしく働く選択肢を見つけたいなら小さな一歩から始めよう
今回は、雪だるまを作った思い出話をもとに、
『自分らしい働き方を見つけるための小さな一歩』
についてお話しします。
雪玉は自力で転がれない
みなさん、子どものころに雪だるまを作った思い出はありますか？
まず、手で野球のボールくらいの小さな雪の玉を作るんですよね。
それから、その雪玉を地面の雪の上で転がして、
どんどん大きくしていきませんでしたか？
雪が多く降り積もった日は、近所の坂道で小さな雪玉を転がして、
アニメのように転がってだんだん大きくなっていくんじゃないかな？
って思ってやってみたりね。
結果から言うと、トムとジェリーのように都合よく転がっていかず、
坂道でもずっと手で押してあげないとすぐに止まってしまうんですよね。
だから、大きな雪玉を作るために中腰の姿勢で一生懸命転がして、
途中からは2人がかりで押していた気がします。
鉄腕DASHの実験
以前、TOKIOの鉄腕DASHという番組で、
スキー場で雪だるまを作る実験をしていたのを観たことありません？
その実験でも、最初は手のひらサイズの雪玉から始めるんですよ。
でも、小さな雪玉をスキー場の斜面に置いても軽いから転がらない。
そもそも、フワフワな雪の上は埋まっちゃって滑らないですよね。
結果、雪玉が自分の重さでゴロゴロと転がっていくには、
けっこうな大きさが必要で、途中まで押していました。
とはいえ、子どものころに作った雪玉も大きな雪玉も最初は一緒。
手のひらサイズの小さなものからスタートです。
その小さな雪玉を、その場でいろいろなアイデアを出しながら、
うまく転がるまで試し続けたんですよね。
遊びだから、成功するまで時間を忘れて熱中しちゃう。
あなたらしい働き方を見つけるには
仮に、あなたが将来の選択肢として、
現在の会社でこのまま勤め続けるのか？
それとも、転職や起業も選択肢として持っていたいのか？
と考えているとします。
また、2018年1月から、副業・兼業が本格的に解禁されましたよね。
そういう選択肢も考えたとき、
週末だけ好きなことを仕事として始めてみるのか？
それとも、好きなことではなく、得意なことで副業してみるのか？
様々なパターンが選べるようになりますね。
少し考えただけでも、たくさん選択肢がありそうで悩ましいですねえ・・・。
でも、改めて雪だるまを作った時のことを思い出してください。
最初に作ったのは手のひらサイズの小さな雪玉で、
いきなり大きな雪だるまを作れたわけではないですよね。
しかも、手のひらサイズの雪玉はを作ってみたものの、
雪だるまにせず友だちに投げつけて、そのまま雪合戦が始まっちゃった！
なんてこともあったでしょ？
そうなんですよ。
結果はどうあれ、最初は小さなことから始めているんですよ。
そして、最初に形になった小さなものから、
雪だるまを作るつもりが雪合戦したくなっちゃったみたいに、
思いもよらないワクワクするアイディアが生まれたりするんです。
あなたが会社員を3年以上続けているのなら、
最初は難しいと感じていた業務でも、
単純なことから日々続けていくうちに、
複雑な業務でも理解できるようになりましたよね？
将来の選択肢を見つける方法も、
小さな一歩目から始めた方が近道です。
いきなり大金を払って資格を取ることは、
むしろ選択肢を見つけるための視野を狭めてしまい、
ゴールから遠ざかってしまうんです。
誰でもできる小さな一歩目が欲しいあなたへ
そんな小さな一歩のお手伝いとして、
メールセミナーを開催しています。
セミナーといっても、10日間届くメールを読んで、
メールの問いに「自分ならどうかな？」と思い浮かべるだけで、
最初の一歩としては十分な効果が得られます。
これがすぐに簡単に、将来の選択肢を見つける方法です。
あなたが将来の選択肢を増やしたいならば、
ぜひ小さな一歩目に利用してくださいね。
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このスキルだけは知っておいてほしい現代人に大切なスルー能力と読書の効果
今回は、人が進化して手に入れた大切な能力。
それは、スルーする能力。
なんじゃないかな～？
と思ったことをお話ししたいと思います。
犬は本能をスルーできない
ペットブームと言われてもう幾とせ。
犬や猫を飼う家庭が増えました。
住宅街を歩いていれば、うんこ回収袋を片手に散歩をしている人を見ますね。
はたまたイオンへ行けば、ペット専用のカートに犬を乗せて我が子を見せつけるかのようにモール内を練り歩く人を見かけない日はないくらいです。
最近は、庭で飼っていると近所からクレームが来ることがあるので、大型犬でも室内で飼っている人が増えました。
でも、犬は猫とちがって、やっぱり散歩に連れて行ってあげないと運動不足になっちゃいますから、朝や夕方になると散歩をしている風景をよく見かけますよね。
今日も帰り道、住宅街の角を曲がろうとすると、そこにある電柱の根元に犬のおしっこがいっぱいかかっていまして。
犬は散歩の時、いつもの電柱の匂いを嗅いで、ほかの犬の匂いがしたらすかさず自分のおしっこをひっかけて自分の縄張りを主張するというのは昔から知られた話ですが、
ぼくもその電柱のおしっこ跡を見たとき、すかさず匂いを嗅いで、
「俺の縄張りを荒らすとは、ふてえ野郎がいたもんだぜ！」
とばかりに、さっそうと片足を上げておしっこを上からかけてやった！
わけもなく～、
むしろ犬のクサイおしっこの匂いがしたら今日1日の気分が台無しだと思い、思わず息を止めて足早に通り過ぎました。
まあ、犬にしても猫にしても、動物というのは本能に操られておしっこをかけられたらかけ返さずにはいられないところがありますね。
「まったく、本能のままに生きるのも大変だな。」
なんて思いながら歩いていると、ふと浮かんだんですよ。
人間の脳が他の動物より進化して得たのは、
スルーする能力
なんじゃない？
って。
スルーは進化を加速させた？
スルーって、
・見て見ぬふり
・知らんぷり
とも言い換えられるかと思います。
じゃあ、脳が発達してスルーできるようになって、
人はどんなことができるようになったんだと思いますか？
まず単純に考えれば、
動物的な争いを避けて平和的な解決ができるようになった。
でも、このスルー能力でさらに大きく進化できた理由は、こっちだじゃないかな？
好きなことだけを見て、達成するまで集中できるようになった。
人間の脳が、もし理性の部分を忘れたまま進化していたとしたら、どんなに高度な学習能力があったとしても文明は築けなかったと思います。
いや、縄張り争いに邁進しすぎてとっくに絶滅していたでしょうね。
ネットで退化し始めてない？
最近、ネット上の中傷が社会問題になっていますけど、中傷ばかりしている人というのは、もしかしたら人間的には脳が退化したのと同じことかもしれませんね。
特定の芸能人の話題を見つけると、骨髄反射的に中傷を書き込んだり、テレビを見ながら悪口を言いつづけてる人、いるじゃないですか。
蛇足ですが、そういう人の目って輝きがないんですよね。
実は、テレビを長時間見つづけている人の目と、退屈な講義を長時間聴きつづけている人の目は同じです。
まるで、意識が飛んでいるような目をしているんですよ。
実際には、起きているわけですから意識が飛んでいるわけではないのですが、理性の部分が眠っているような意識状態、つまり物事を判断したり感情をコントロールするときに活発に活動する前頭前野が活動しなくなるんです。
そういう時は、脳の中の恐怖や快楽などの本能的な感情に関係すると言われる扁桃体が活発に動きます。
すると、叩かれやすい芸能人の情報が目に飛び込んできたとき、理性的な判断はすっ飛ばして感情的に反応してしまうんです。
めちゃくちゃわかりやすいですよね。
スマホが脳の発達に与える無視できない影響 | 子育て | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
あおり運転で同乗していた女性を特定したと言って、無関係の人をネットに晒して訴えられている人たちがいるじゃないですか？
訴えられた人の中に議員も混ざっているというのが衝撃的なのですが、理性的な判断をすっ飛ばして感情的に反応してしまうのは、何も悪意があるときではないんですよ。
正義感、善意の気持ちでも反応は同じなんです。
善意で怒っているからこそ、むしろ暴走が止まらないという一面もあるんだと思います。
スルー能力を取り戻す方法
スルーする能力は、イコール理性的な判断ができることです。
上述した話からいえば、
まずはテレビを見る時間を減らすことです。
そして、テレビを見る時間を減らした分、読書に時間を使ってください。
読書は、下がったIQを元に戻す効果が期待できます。
しかも、読書はストレスを下げる効果があるんです。
研究ではたった6分の読書でストレスが3分の2に下がった事例もあるそうです。
人はストレスが下がると、感情をコントロールできるようになります。
つまり、物事を冷静に判断する、スルー能力を取り戻せるということです。
読書をたった6分するだけでストレスが下がって、物事を冷静に見られるよになるんですよ？
出かけるときに、文庫サイズの本を一冊、バッグに忍ばせておくだけなんですから、めちゃくちゃ安上がりな方法ですよね。
最後に
最近、他人のことが気になって仕方がないという人は、
知らんぷりできるのは進化した証拠
と思い直して、改めて自分のことに集中しましょうね。
そのために、書を捨てず、街に出よう！
ストップ！スランプの原因探しはやめましょう 一流の人も使っているブレイクスルーが起きる方法
「最近、仕事でいいアイディアが浮かばない・・・。」
「スランプが続いていて、出口が見えないんだよね・・・。」
「自分の能力が活きる場所ってどこなんだろう・・・。」
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もし、 あなたが仕事が絡んだスランプを感じているようなら、今すぐ原因を探すのはやめましょう。
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あなたはブレイクスルーの起こし方でこんな間違いをしていませんか？
本屋へ行くと仕事術や思考法の本がたくさん並んでいますよね？
・時間の効率的な使い方
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などの働く上での実用的な方法から、
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現状の改善、もしくは向上のテーマで書かれている本がたくさんあります。
あなたにもし、なかなか解消できない悩みや成功させたい目標があるなら、引き寄せの法則や潜在意識に関連した書籍を一度は手にしたことがあるのではないですか？
それらの多くの本では、
潜在意識を操作する方法が説明されていますよね？
たいていの場合、
「夢がすでに叶っている状態をイメージできるセリフを、ワクワクしながら何度も繰り返し唱えましょう。」
というような内容じゃないですか？
これって、正しいんですよ。
でも、あなたはもしかしたらセリフを唱えてもうまくいかなくて、むしろ落ち込んでいるかもしれませんね？
どうしてだと思いますか？
それは、あなたが潜在意識の使い方で重要なあるポイントを、勘違いしているかもしれないんですよ。
そのポイントを誤解したまま潜在意識に働きかけようとしても、ブレイクスルーを起こすどころか、考え方をポジティブにすることもなかなかうまくいかないはずです。
大学教授がブレイクスルーを起こしたい時・・・これが彼らのすることです！
一流の大学教授や企業で先端分野の開発をしている人は、日夜、道なき道を進んでいるようなものです。
そんな彼らが目標を達成するためには、潜在意識を使えることはある意味、必須条件といえます。
ぼく自身、研究開発の経験がありますが、1センチ角の紙切れに特殊なコーティングをするのに150℃の温度で2時間かかっていた技術を、コピー用紙4枚分の大きさに室温で3分以下の時間でコーティングできるようになるまでには、一歩一歩積み上げていく実験だけではダメだったんです。
大きく飛躍したアイディアとひらめきがなければ、ブレイクスルーは起きませんでした。
そのアイディアとひらめきは、特許を取得するほどのブレイクスルーを起こしました。
しかも、一つの開発で取得できた特許は2つです。
ただ、大きく飛躍したアイディアとひらめきが必要とはいえ、デタラメにアイディアを出してもブレイクスルーは起きないんですよ。
アイディアを大きく飛躍させるには、ある3つの条件が必要なんです。
大学の教授や企業の開発者でも、目標を達成できる人は、その3つの条件をとくに意識することなく日々ていねいに行動しているんです。
それはたぶん、大学教授などの研究者がいつも部屋にこもって実験をしていると思っている人にとっては、それを知ったらビックリすると思います。
アイディアを大きく飛躍させる3つの条件、
特別に少しだけヒントをお伝えしましょう。
それは、情報をつねに循環させているということです。
スランプを抱えたときには、その循環の詰まりを解消するために、普段はいかないような場所へあえて出向いたり、研究とはまったく関係のないことに没頭してみたりするんですよ。
実際に、お付き合いのあった教授はみなさん、猛烈に働く一方で、ものすごくよく遊んでいました。
本当に、一体いつ眠っているんだろう？
と思うくらい、アクティブな人たちでした。
一流の人は、やっぱり潜在意識が活躍する条件を本能的に知っているんですね。
ブレイクスルーを起こして現状を変えたい人は他にいませんか？
ブレイクスルー
つまり、停滞した現状の突破口を見つけるためには、潜在意識の活躍は欠かせません。
ぼくは、先述したように仕事でブレイクスルーを起こした経験から、
・潜在意識が誤解されていること
・潜在意識が活躍するための前提条件
を知ることができました。
もし、あなたやあなたの周りに、
○ 仕事の悪い流れを変えたいと思っている
○ 仕事で失敗が続き、自信をなくしている
○ 理想のパートナー探しに苦労している
○ 仲間が離れていってしまい孤独を感じている
○ 将来起業や転職を考えている
○ 自分の夢がハッキリしなくてモヤモヤしている
○ 仕事で伸び悩んでいて自分が活きる分野がわからない
などの悩みがあって、ブレイクスルーを起こして現状を変えたい人は他にいませんか？
11月10日から5日間、
ブレイクスルーの起こし方がわかる潜在意識の使いかた動画セミナー
を開催します。
この無料セミナーを5日間、寝る前に20分観るだけで、
⇒ どうして願いが叶わなかったのか理由がわかる
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そして、あなたの発想が、日々ポジティブに変わっていくのを体感できます。
果たしてスプーンは曲がるのか？
スプーン曲げと潜在意識の関係について解説しています。
ぼくに5日間、寝る前の30分をください。
そうすれば、あなたが潜在意識の活性化を実感できることを証明してみせます。
11月10日から5日間、潜在意識についての動画講座を配信します。
参加の登録をしていただくと、11月10日から5日間、
あなたのスマホやPCに講座の案内メールが届きます。
この講座の5日間の内容ですが、
1.潜在意識の誤解について解説
2.ネットで調べるだけでは臨場感が上がらない理由
3.読書が大切な理由
4.有名な成功者への誤解
5.潜在意識が活躍する準備
について動画での解説とワークで学んでいただけます。
あなたがすることは、寝る準備をしてリラックスした状態で動画を観るだけです。
毎回、潜在意識を活用するためのワークを説明します。
内容は、次の日にすきま時間を使って試せるくらい簡単なものばかりです。
でも、実際にやってみると、その日から意識の使い方が劇的に変わるのを実感できる人もいるくらい強力なものばかりです。
参加条件
動画講座の簡単なワークに取り組んで、感じたことや質問を送っていただける方。
今回、潜在意識についてかなり踏み込んだ内容を話しています。
場合によっては、持っている潜在意識系の本をすべて処分したくなるかもしれません。
それくらい、オカルトは一切なしの実用的な話をしています。
講座概要
日時: 2019年11月10日(日)～14日(木)
当該期間の21時頃にメールにて配信
場所: あなたのお手元のスマホ・携帯やPC
価格: 参加無料
定員: 20名
満席になり次第、募集は終了致しますのでご了承ください。
お申し込み方法:
以下のフォームより入力頂き、最終登録完了をもって参加申し込みとなります。
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最後に
これがすぐに簡単にブレイクスルーを起こす方法です。
今回の無料動画セミナー、内容が内容ですので次回はいつ開催するか未定です。
ぜひあなたの仕事やプライベートで前進するのに役立ててくださいね。
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夢のなくなった時代に夢と出会う方法と夢から嫌われる人のタイプ
夢のない時代だから、あなたが夢を見るんだよ
最近、日本はつくづく夢を見るのがむずかしい時代になったと思うようになった。
ひと昔前の日本は、国が生活者に夢を見させることができていたんだよ。
24時間働けますか？
なんていう歌が流行したけど、みんながむしゃらに仕事をすれば、クルマや家電だけでなく、家だって買えたし、夢のハワイで盆踊りだってできたんだよね。
令和の世の中で、ハワイに行くなんて別に夢でもなんでもないけど、昭和の時代には共働きなんてしなくても、海外の人から見れば羨ましがられるような生活ができるようになった。
当時はそれを、一億総中流社会なんて言っていたんだっけ。
平成から令和の時代は、もう国が生活者に夢を見させられるほどの力はなくなってしまった。
バブル経済が崩壊してから、経済格差は広がるばかり。
みんな、会社でがむしゃらに働いたって給料は増えなくなった。
それどころか、みんなでがむしゃらに働いても利益をあげられなくて苦しんでいる会社も増えた。
利益が出ても内部留保にしてしまい、社員への還元はスズメの涙な会社も増えて問題視されているよね。
この内部留保が、就職氷河期世代の犠牲の上に成り立っていることも知られ始めているね。
そうやって企業が社員を見なくなって以降、みんなが共通して目指すような夢ってなくなったよね？
これはつまり、教育現場が生徒たちに夢の基本モデルを語れなくなったのと同じことなんだけど。
いい会社の定義なんて、数年後には変わってしまう。
会社で使うことを前提とした算数の授業は、いまでは日本の競争力を下げた一因でしかない。
つまり、現状の義務教育は、社会に出てから求められるスキルとミスマッチを起こしているよね。
会社から経理部門が消えるのに、あと何年かかると思う？
営業職が、現状の10分の1以下で済むようになるのはあと何年？
そういう現実に対応するのに、国の支援策がIT教育か重機の操作教育っておかしくない？
ましてや、エクセルとパワーポイントの操作方法教育なんて、どんな意味があるの？
どれもこれも、昭和の頃に描いた一億総中流社会の構造をベースにした発想だよ。
もう帰ってくることのない死者の幻を見ている人が、令和の時代に万人共通の幸せのかたちを設計しているなんて、映画の世界よりファンタジーだと思わない？
じゃあ、もう日本には夢がないと思う？
ぼくは、そういうことではないと思うんだよね。
ただ単に、ぼーっと生きていてもだれかが夢を与えてくれる時代が終わっただけ。
これからは、あなただけの本物の夢を持つ時代になったんだと思うんだよ。
だから、これからは夢を自分で探しに行って、自分で見つけなきゃ始まらないんだ。
まずは夢を見つけなきゃ、叶えるものなんて何もないんだよ。
実は、夢を自分で探しに行って、自分でつかむっていうのは、夢を叶えることより難しいのかもしれない。
夢って、多くの人は大人になると自分の奥深くに隠してしまって、なかなか見つけられないんだよ。
だって、その夢は自分がもう絶対に見たくないと思って必死に隠してしまったのだから。
みんな、
小学生のころ、
中学生のころ、
高校生のころ、
ずーっと同じ夢を見ていた人もいれば、
成長するにつれて新しい夢を見ていた人もいるよね？
でも、社会人としての進路の選択を迫られるハタチから22歳ごろが近づくにつれて、多くの人が夢を一度横に置いて、一般的に現実的とされる進路へ進むために就職活動を始めるんだよね。
そのときから、夢は社会人として一人前になるまで後回しになり、会社で仕事を任されるようになって忙しさのあまり忘れがちになり、小さな成功と失敗を繰り返すうちに、夢はたくさんの思い出の中のひとつとして、記憶のはるか彼方に埋もれていってしまう。
いや、自分で奥深くに隠したんだよね。
自分より、会社や家族を優先して。
夢と目を合わせなくていいように。
やがて、社会が変わってきたんだよね？
残業は悪者になっちゃった。
気づいたら、自分の時間が増えていた。
そんなある日、ふと、甘酸っぱいような、気恥ずかしいような、モヤモヤとしたものが胸のどこかに引っかかっているのに気づくんだよね。
それがなんだったのか、探してみようか？
やっぱり怖い気がするからやめておこうか？
いまの自分になんとなく物足りなさを感じていると、気になって気になってソワソワ落ち着かなくなってしまうんだよ。
ちなみに……
その夢を閉じ込めた扉の鍵の隠し場所は、自分の中のどこかにあるんだよね。
仮に運よく開けられて、夢と再び対面できたとしても……
たいていは失望して、後悔が残るだけ……なんだよね。
なぜ後悔が残るだけなのかって？
その夢が、多くの場合、現代と合わないからさ。
だって、そうだろう？
子供のころのカレーライスと、最近流行りのカレーライスでは、まるで別の料理に見えるくらい進化しているだろう？
誰かに連絡したいとき、いまどき電話ボックスを探さないだろう？
夢だって、現代に合わせてアップデートしてあげなくちゃ、懐かしいだけの友人で終わっちゃうさ。
あのころの夢を、いまの成長した君にピッタリなかたちにリメイクするのさ。
ゴジラやスパイダーマンのように、現代の環境に合った夢にリメイクするんだよ。
夢はね、せこいヤツが大嫌いなんだ。
自分の夢なのに、エネルギー、情熱をケチる。
それなのに、他人の夢に対する揚げ足取りには余念がないヤツ、ヤバイよね。
夢は、ちゃんと正面から向き合う人にだけ、
たくさんの可能性と結びつけようとする。
だから、自分の夢をちゃんと理解してあげないといけないんだよ。
あなただけの大切な夢。
夢の芯の部分を理解して、どんなかたちにリメイクするのか？
それは、あなただけが決められることなのだから。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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ヘブン？黒須仮名子は従業員にとって理想的なトリックスターだった
火曜夜10時から放送されていたTBSドラマ
『ヘブン？～ご苦楽レストラン～』
なんか視聴率はイマイチだったみたいですが、ぼくは割と楽しんで観ていました。
特に目新しいコメディーではないですが、最近か苦しく感じてしまう世の中で、石原さとみさん演じるレストランオーナー黒須仮名子のような自由で破天荒な生き方を観ているとむしろホッとしませんか？。
それにしても、石原さとみさんは相変わらず魅力的でいい！
ああいう顔立ちって、美人なのになんかホッとするんですよね。
それにしても、黒須仮名子のトリックスターぶりには見事でした。
ああいう人が、停滞した会社を蘇らせるんですよ。
今回は、ドラマ『ヘブン？』の黒須仮名子から、理想的なトリックスターについてお話しします。
ちなみに、内容には最終回のネタバレが含まれますので、まだドラマをご覧になられていない方はドラマを観てから読むのをお勧めします。
ヘブン？のストーリーと原作について
ストーリーは、横の土地がお墓で駅からも遠い辺ぴなところにあった中華レストランの跡地を、石原さとみさんが演じるオーナーがレストラン『ロワン ディシー』を始めるために借り、能力はあるけどひと癖ある人達を集めて自分のためにレストラン経営に乗り出した、ドタバタコメディーです。
【AIダイジェスト】#1 黒須仮名子ver.『Heaven？～ご苦楽レストラン～』【TBS】
このドラマが始まったころ、「へんにマンガ的な表現を使うし、オチらしいオチもない気がするんだけど、この雰囲気はどこかで見たことがある気がするんだよな・・・。」
と思っていたんです。
そうしたら、2000年ごろに週刊ビックコミックスピリッツで連載していたマンガが原作だったんですね。
動物のお医者さんなどのヒット作で有名な、佐々木倫子さんの作品でした。
連載していたのが1999年から2003年ですから、おそらくぼくは2000年ごろまではスピリッツを毎週読んでいたはず。
それで、原作が頭の片隅に残っていたんですね。
もうじゅう黒須仮名子
石原さとみさん演じる黒須仮名子は、いいキャラクターでしたね。
☆ 店内には自分専用席を作って、どんなに混雑してもお客さんに譲らない。
☆ 店員にわがまま言い放題で、振り回しまくり。
☆ 気にくわない客には食ってかかる。
☆ お店を作ったのは、あくまでも自分が美味しいものを食べるため。
最終話で、伊賀観が子供のころに書いた（厳密には母親が勝手に書いていた）夢に、『もうじゅうつかい』と書いてあるのに気づいて妙に納得するシーンがあるのですが、黒須仮名子はまさに手がつけられない猛獣のような人でした。
でもね、この猛獣に振り回され続ける店員たちは、なんだかんだで生き生きと楽しく働いているんですよ。
なにせ、店員たちも一癖も二癖もある人ぞろい。
みんな、なんとなく不器用な人生を歩んできた人で、普通の人に比べればなんとなく損しやすい人生を送っていた人たちなんですよ。
そんな人たちだからこそ、猛獣オーナーとみょうに歯車があって、ぱっと見メチャクチャなオーナーに人生を公転する方向へ回されていくんですよね。
もしあなたが、
「そんなストーリーだったっけ？」
と思ったようでしたら、最終回を思い出してほしいんですよ。
あのレストランが、結局いつまで、どうやって存続し続けたのか？
オーナーが閉店を宣言しても、なんだかんだでオーナー専用の永久予約席を作ったままお店をみんなで続けていたのですから、猛獣黒須仮名子は店員たちに幸せな人生の送り方、幸せな働き方を与えていた証拠です。
猛獣とトリックスター
ところで、劇中では黒須仮名子をもうじゅうと表現していましたね。
これを心理学的な視点で見直すと、黒須仮名子はトリックスターだと思います。
トリックスターを簡単に説明すると、神話などに出てくるいたずら者のことです。
いたずら者といっても、子供のいたずらレベルではなく、神や王をだましたり邪魔したりするレベルのいたずらです。
神や王とは、世界の秩序、ルールの象徴ですから、トリックスターのイタズラというのはつまり、ルールや常識を引っ掻き回してぶっ壊してしまうような予測不能の行動です。
でも、一方ではトリックスターの破壊は創造のきっかけになることもあります。
なぜなら、絶対だと思われていた常識やルールが実は幻想だったということを、周りの人たちに気づかせるからです。
だから、トリックスターは権力者にとっては自分の存在を脅かす者で、実際にトリックスターは縦横無尽に暴れてルールを破壊した結果、王になってしまうこともあります。
心理学者のユングの元型論でもトリックスターが出てきますが、トリックスターという存在は、
ピエロ→英雄→王→死
という機能を果たしていくとされています。
黒須仮名子の場合
黒須仮名子はどうだったでしょうか？
物語の初期は、店員にとってはまるで予測できないメチャクチャな人でした。
やがて、黒須本人も理解していないくらいメチャクチャなんだけど、店員の個性が活かせる居場所を作り、お客に愛されるお店に育っていく環境を作りました。
途中、コンサルタントが経営の常識を振りかざしてきますが、経営の常識なんてクソ食らえな一般的には非常識、でも働く者にとっては救われる理由で追い返します。
最後は、自分の役割は終わったと閉店を宣言して、みんなの前から去っていきます。
トリックスターの死の解釈
トリックスターの、
ピエロ→英雄→王→死
の中で『死』の部分が面白くて、この死には2つの解釈があるんですよ。
一つは、実際に死んでしまうことです。
織田信長がいい例じゃないかと思うのですが、うつけ者と呼ばれた信長は、常識外れな作戦で次々と敵を破っていき、やがて日本の王になりますが、最後は謀反にあって死んでしまいますよね。
でも、死というのは実際に死んでしまうのではなく、存在を消すという解釈もできるんです。
それまでに信じられ、みんなを縛りつけていた常識やルールを破壊し、期せずして新たな環境を作り出してしまったトリックスターは、みんなからなぜか尊敬されリーダーにされます。
でも、トリックスターはあるとき、自分の役目は終わったことを悟ります。
役目は終わったなんて格好よく聞こえますが、根っからのトリックスターは安住を好まない。
というか飽きてしまって、まだ何も決めていないけど次のところへ目がいってしまう。
だから、都合のいい理由をつけて役割から降り、次の居場所を目指してみんなの前から消えてしまうんです。
こういう、人の前からいなくなることも、死と解釈できませんか？
レストラン『ロワン ディシー』のオーナー黒須仮名子も、最後にお店の閉店を宣言してみんなの前から去っていきますが、この去り方はトリックスターの死と同じだと感じたんですよね。
しかも、不動産屋との契約書すら破り捨てて、誰も損しないかたちで去っていきましたよね。
まったくもって、最後まで常識の通用しない型破りな人でした。
だから黒須仮名子はトリックスター
ちなみに、お店の閉店後に残された従業員たちが不幸になっていたら、黒須仮名子をトリックスターと言えなかったんです。
でも、従業員は閉店後もレストランロワンディシーを新たな場所を見つけてはみんなで継続しました。
オーナーがいなくなったのに、名前はそのままにレストランを続けたなんて、従業員が不幸を感じていたら絶対にできないことです。
しかも、移転するたびに黒須仮名子がいつ帰ってきてもいいように、オーナー専用の席を維持し続けるんです。
こんなこと、黒須仮名子に感謝の気持ちがなければできないし、黒須仮名子が従業員の居場所が単に働く場所という意味ではなく、生きがいのレベルになっている証拠ですよね。
従業員はみんな、一癖あってなかなか世間とは馴染みにくいタイプでした。
そんな人たちが、自分の能力を存分に発揮できる居場所にたどり着いたわけです。
黒須仮名子は猛獣でありながら、従業員もお客さんも含めたみんなの幸せを感じられる居場所を作って去っていった。
厳密に言えば、黒須仮名子は従業員に自分たちもお客さんも幸せになれる働き方と居場所の作り方について気づかせた。
だから、きっとみんなでレストランロワンディシーというコンテンツを維持し続けたんですよ。
そんな感じで、従業員がいつまでも幸せを感じられる環境を残して去っていった黒須仮名子は、やっぱり素敵なトリックスターだったといってもいいはずです。
あなたの会社に黒須仮名子はいますか？
現在の日本社会は、はっきりいって停滞期です。
爽快なほどに売れるメイドインジャパンの製品はなく、若者には思い切ったチャレンジができるだけの資金が流れてきません。
「ファンドや補助金があるだろう？」という人がいるかもしれませんが、思い切ったチャレンジと綿密な事業計画書は矛盾するものです。
多くの会社、特に中小企業のほとんどは事業の打開策が見つからず、社内もどこかギクシャクした空気が流れているのではないかと思います。
そんな悪い空気を変える方法の一つが、社内にトリックスターを入れることです。
トリックスターは、本人すら意図していないような予測不能なことをし続けます。
もちろん、事業にとってマイナスになることもしでかすかもしれません。
でも、マイナスなことよりもはるかにたくさんのプラスをもたらすはずです。
意外と、トリックスターのメリットを実感として知っているのは社長さんだったりしますよね？
創業者なんてはっきりいってしまえば、みんな若いころはトリックスターだったはずです。
だから、社長さんの多くはトリックスターのメリットを知っているんですよね。
でも、新入社員にはトリックスターが混ざっていない。
それが悩みだったりするんじゃないですか？
とはいえ、新入社員の中にトリックスターがいないのは当然です。
だって、トリックスターとは真逆の人事部などの人たちが面接して合格になった人が新入社員なんですから。
いま、会社にトリックスターを投入したいと思ったら、方法は2つです。
ひとつは、社長自らが人材を探して、コネ入社のように特別枠で入社させる方法です。
もうひとつは、会社の外側で生きている人と契約することです。
この場合、コンサルタントはダメです。
コンサルタントの多くは、マニュアルと経営トレンドのようなその時々の常識とされる方法で事業に介入するため、トリックスターとは対極の人材です。
コンサルタントを雇うくらいなら、黒須仮名子のようなレストランやラウンジのオーナーを雇ったほうが面白いでしょう。
きっと、みんなが常識と信じてやっているルーチンワークを、「ばかじゃないの？」と一喝してくれるでしょう。
あとは、コーチと呼ばれる人材です。
コーチは経営のアドバイスはしません。
経営のアドバイスや事業計画をするのではなく、社内の頭の固くなった人材の考え方の制約を外したり、視野を広げる手助けをしながら、社員自らが現状を打破していく応援をします。
それはある意味、社内に非常識を持ち込むトリックスターです。
そして、社内の人材からトリックスターを生み出すきっかけを作ることもあります。
もし、現状を打破したいと考えているなら、トリックスターと契約してみてはいかがですか？
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